要适量的运动。每天活动后冰敷,睡觉前热敷,自己按揉足三里,伏兔,内外膝眼,委中等穴位,每日紧绷大腿肌肉几次,每次坚持到极限,可以有效帮助减轻积水。水肿减轻后应加强膝关节周围肌肉力量练习,先以静力为主,逐渐加大难度,肌肉力量好了才能保护膝关节。
骨髓水肿最主要的要积极的医治炎症性疾病,同时要注意休息,避免剧烈运动,尤其避免长时间的跑跳,登高爬山等,热敷烫洗有利于水肿的消除,可以口服一些活血化瘀的药物以及促进血液回流的药物,加强保暖避免受凉,推拿按摩暂时应该避免,有可能会加至骨髓的水肿。应用一些消炎镇痛药物能够减少炎性渗出减轻水肿。
积极对症处理治疗,按时复查。注意休息避免劳累,固定患部减少活动,加强营养增加抵抗力,给予消炎活血化瘀止疼对症,针灸磁热疗辅助,按时复查,必要时手术处理修复治疗。
骨髓水肿积极的治疗这些炎症性疾病,同时要注意休息,避免剧烈运动,尤其避免长时间的跑跳,登高爬山等,热敷烫洗有利于水肿的消除,可以口服一些活血化瘀的药物以及促进血液回流。
距骨骨髓水肿是没有什么太大的问题的,主要的危害就是局部的疼痛,肿胀,活动受限,距骨骨髓水肿,常常由于踝关节的损伤之后关节不稳定,导致距骨和胫骨相互摩擦,形成了创伤性的关节炎,引起局部的水肿。只是一种关节损伤之后的一种表现,并没有什么特别大的意义。抬高患肢,消炎镇痛药物对症治疗,可以局部热敷烫洗,能够有效的缓解骨髓水肿。