吃促睾酮素对身体有较大危害,使人体激素水平失衡,进而引起一系列健康问题。在许多非正规健身机构为了增加肌肉的美感以及肌肉的力度,建议口服促睾酮素,所以危害是非常大的。这种属于一种病理性的促使睾酮分泌,这样患者就会出现雄性激素增高的情况,可能会出现脾气暴躁,皮肤容易起痘痘,毛发增重的现象。另外可以干扰其他激素的分泌,可能会导致甲状腺功能以及肾上腺功能的异常。所以服用这种促睾酮激素,危害是比较大的。建议去男科就诊,如果有不良反应,建议停止应用。多锻炼身体,进行有氧运动。可以多做些有氧运动,多锻炼身体,提高身体综合素质和抗病能力。
睾酮素用锻炼的方式,通过刺激肌肉来提高睾酮量,而刺激的肌肉越多,一般分泌的睾酮就越多。也可通过饮食如红肉,虾,鱿鱼等食物。其次锌、维生素D也是睾酮的重要组成成分。期间也要保证充足的睡眠,人体在睡眠时会分泌大量睾酮。
能够促进男性生长、男性第二性征和睾丸、副性腺结构的发育。促进蛋白质合成和减少分解,增强免疫功能,促进骨骼生长。促进红细胞生成,反馈性抑制促性腺激素分泌,抑制雌激素分泌。
没有危害,睾酮素是建造男性同志骨骼的荷尔蒙,可增加骨质密度、骨骼的矿物质,预防骨质疏松。增强整体活力,因睾酮素可增加红细胞数目,就是从而能提供运输氧气的服务。
练腿本身是不会促进睾酮素分泌的,但是练腿之后,身体的肌肉线条会更好,身体的平衡能力也会增加,这样一来是会增加睾酮素的坟墓,所以正确的练腿就能促进睾酮素的分泌,只是需要注意的就是在练腿的时候,要注意练腿的姿势,尤其是要正确练腿。