失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
问题分析：你好！在中医学的理论上有：女性以血为本之说。从你所讲的几个症状表现，用中医角度来分析，则可能多与心肾阴虚，精血不足，心神失养有关。
意见建议：建议你可用中成药六味地黄丸与柏子养心丸来帮助调理。平时可多吃些枸杞、红枣、阿胶、山药、桂圆等。
病情分析： 你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，
意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
病情分析： 你好，这个一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！ 晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！ 保证容易入睡！睡眠质量又有保证！
意见建议：建议您到当地正规医院就诊，积极治疗，以免耽误病情.多吃水果素菜，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
问题分析：年轻人早泄大多是阳盛阴虚造成的，不要乱吃药物，以免适得其反。
建议肉。
意见建议：: 可以吃一些补肾固精的食物比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉，不要吃上火的东西比如牛肉、羊
问题分析：你好，像你这种情况属于明显肾阴虚的表现。你可以适当的吃一些中成药来进行调理。
意见建议：建议，可以适当的吃一些五子衍宗丸,可以配合食疗，平时多吃一些山药枸杞啊。平时要节制性生活,希望对你有所帮助。
