妊娠后腰痛是一种比较常见的现象,因为妊娠后的子宫会逐渐变大,而子宫的韧带也会被牵拉,从而引起腰部的疼痛。
还有就是妊娠后的胎盘分泌松弛素,会引起关节的韧带和椎骨间隙松弛,从而引起腰椎的不适,或者出现腰痛。腰部疼痛比较严重,有可能是腰椎疾病,如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。
孕妇在生活中要适当休息,避免进行剧烈运动。
捶腰阳关穴。以手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰阳关穴36次。旋转腰臀。两手相互摩擦至热。然后,两手叉腰,大拇指在前,其余四指按住两侧肾俞穴,先顺时针旋转腰臀部9次,再逆时针旋转9次,连续36次。捶腰骶。以手四指握大拇指成拳,用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部,左右各叩击36次,具有活血通络、强筋健骨作用。
腰痛可以有腰间盘突出,腰间盘突出压迫了间盘周围的神经,可以导致腰椎间盘源性疼痛。腰椎管狭窄,腰椎管狭窄时也可以出现腰痛。腰椎滑脱,腰椎滑脱是先天性畸形导致的,这时就会出现腰像折了一样的疼痛。
宫缩是会引起腰痛的是正常的现象。宫缩的现象,是属于快要生产了,这个除了有腹痛的症状外,还会有腰痛的症状的,这个是阵发性的,只有宫缩的现象,这胎儿才能正常娩出的。
问题分析:从您描述的情况来看,考虑可能是腰部的疾病,建议最好去医院拍片或者做核磁共振的检查明确诊断一下,腰部具体是什么原因。
指导建议:目前还不能弯腰,那只能做弯腰,同时避免久坐和久站,不要弯腰,可以配合热敷艾灸针灸,等一些中医理疗,同时可以配合一些活血化瘀的中成药进行调理。