睡觉之前如果大量的饮水会造成水肿情况出现。身体键康,肾功能正常,喝适量的水能够被正常的代谢掉,是不会引发水肿的情况的,但是应该避免过多饮水。引发水肿的情况有很多,如食物吃的太咸、激素分泌失衡、营养不良、长时间保持同一姿势以及过度肥胖、服用激素类药物都是会引起水肿问题。
孕妇在整个妊娠期间很多人会出现水肿,尤其是下肢水肿这种情况,大部分的水肿比较轻,休息以后就能缓解,属于生理性原因引起的,比如孕妇在怀孕期间孕激素和雌激素会发生变化,引起组织当中水分储留,导致水肿。建议孕妇应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
晚上喝水第二天水肿说明喝水量太多,没有有效的排出体外。控制喝水量,同时不要吃太咸的食物,导致水钠潴留太多,导致第二天出现水肿。口服利尿剂很快就可以缓解水肿,同时要注意,是否有心功能不好,肺功能不好或者低蛋白血症或者肾功能不好的表现。
用马铃薯可以消除眼部水肿。马铃薯含有丰富的维生素,具有消除眼部水肿的功效。果皮鲜土豆,切薄片,眼中适用土豆切成薄片,敷眼睛10—15分钟,再用清水洗净。或者用生理盐水涂抹眼睛。以盐适量,用白色的水稀释,用棉签冲淡稀释的盐水,轻轻擦拭眼周,以帮助缓解浮肿的眼部肌肤。
每天晚上八点以后就不要在摄取水分了,夜晚摄入过多的水分不仅会增加肾脏负担,也是次日水肿的主要原因,每天晚上八点后就不在进食,这样可以适当减轻眼部水肿的情况。坚持低盐低钠饮食,每天少吃盐分,减少水分在体内的堆积,对减轻水肿很有帮助。