一般来说，女性在怀孕初期的时候，由于这时候子宫比较小，而且还在盆腔内，所以初期的睡姿是不需要任何的注意。无论什么样的睡姿，在怀孕初期都是可以。此外，孕中后期建议左侧卧位,主要因为孕中晚期发生了两方面的变化,一方面,孕中晚期子宫会轻度右旋,局部血液循环受阻,可能导致胎儿宫内缺氧。
此外，孕期应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助补充营养，促进胎儿生长。
一般来说，怀孕睡姿是不确定的，左侧躺下可以让孕妇比较舒服。
妊娠初期的睡姿可以不作特别的规定，在妊娠中期和晚期之后，也可以选择左侧躺下。由于胎儿的成长速度很快，增大的子宫会向右旋转，从而对下腔静脉造成压力，造成下肢静脉回流障碍，胎盘的血液循环也会受到影响；左侧卧位有利于缓解子宫对下腔静脉的压力，提高下肢静脉回心血流量，减少下肢水肿，预防下肢静脉曲张，改善胎盘的血供，预防胎儿缺氧。
怀孕的睡姿应当根据孕妇的实际情况调整。
孕期的睡眠姿势要看自己的身体是否舒服，最好不要做腹卧的姿势，否则会对胎儿造成一定压力。在妊娠中期和晚期，不要在一个姿势上停留太长时间。躺着会有肚子拉伸的疼痛，侧躺的时候会有一种腹部的肌肉疼的症状。因为子宫变大，会对身体的其它脏器产生一定的压迫作用。所以建议怀孕期间要注意保持一个舒服的睡觉姿态。
日常生活中，孕妇应当注意劳逸结合，适当进行活动，保持较为愉悦的心情。
一般情况下，孕妇在孕期9个多月的时候，可以选择右侧卧床。
因为胎儿的体积很大，所以在妊娠9个月内不宜采用仰卧姿势，因为这样会对腹主血管造成压力，从而导致体位性的低血压，从而导致孕妇会有胸闷、心慌、缺氧等症状。
在怀孕期间，女性的子宫处于右侧旋转的位置，可以通过左侧卧姿来促进子宫的右转，从而促进子宫的血液流通，从而促进子宫腔中的血运。
怀孕后期要多留意胎儿的情况，要做到合理的饮食和营养，还要有规律的孕期体检。
左侧卧位睡姿最好，女性在怀孕初期的时候，子宫增大还不明显，通常还在盆腔内，因此这时候的睡姿通常都不会影响到胎儿的生长发育情况，所以无论是平卧位，还是左右两侧卧位都好。
