通过饮食调理达到食补的效果，平时应该多给孩子吃一些牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，瘦肉等富含蛋白质的食物。多吃一些芝麻，核桃，坚果类的食物，沙丁鱼等含钙丰富的食物，也可以多吃一些牡蛎，海鲜等含锌丰富的食物，多参加户外运动。
问题分析：你好很高兴为你服务。体温多少?曾用什么药了有无反应，出汗多久了?
指导建议：你好很高兴为你服务。建议多休息多喝水可以喝白加黑如果平时就出汗，告之出汗部位中医科就诊
一出汗就起疙瘩，首先考虑是胆碱能型的荨麻疹。胆碱能性荨麻疹与热环境、情绪激动或者是剧烈的活动之后等都有关系。一般会出现豆子大小的密集的纺锤形的风团，伴有剧烈的瘙痒。而该病一旦在热环境中或者是进行体育活动，出现精神紧张、情绪激动等情况，就会出现病情的反复。跟个人体质有关系。而如果脱离以上类似的环境，皮疹能够自行消退。
有些人不光是在天气炎热的时候出汗，即便是在秋冬寒冷的气候当中也是稍微活动就出汗。而且经常会感觉非常乏力没有精神，身体抵抗力也比较差，这种出汗情况多数是虚汗，是因为气虚导致的，需要从生活习惯上或者药物上来进行调理。
运动够促进肠胃分泌消化液，促进消化和吸收，促进消化系统功能的提高，缓解消化不良的症状。但是锻炼要分阶段进行，不要做太激烈的运动，可以采取以下几种方法：
1、按摩腹部：取平躺姿势，用右手掌顺时针按摩腹部。
2、慢跑：不要空腹或餐后马上跑步，最好在餐后2个小时后再跑步，跑步时尽量选择腹部呼吸，跑步完后不要马上喝水和食物，避免出现肠胃不适。
3、仰卧起坐：能够锻炼出强健的腹肌，燃烧腹部过多的脂肪，同时还能促进消化，改善肠胃问题，如腹部胀气、胃胀、便秘等。
4、抬腿：身体平卧，屈膝，以髋关节为支撑点，上身和脚尖向上，形成一个“V”字形。
通常来说，小孩一运动就满头大汗原因，具体分析如下：
一般孩子在做完体育活动后会出一身的汗水，小孩一运动就满头大汗，可能是气虚造成的；如果孩子有心脏病，在锻炼后增加了心脏负荷，就会有小孩一运动就满头大汗的情况。一些孩子一旦感染了流感，就会在锻炼之后出一身冷汗。
在日常生活中，家长应该为孩子营造良好的睡眠环境，适当进行户外活动，加强营养摄入，有助于孩子的健康成长。
