多吃蔬菜可以预防糖尿病。
绿叶一直被认为是健康食品。多吃菠菜、白菜、菜花对糖尿病有重要的积极作用。一些绿叶蔬菜含有大量的镁，可以有效降低二型糖尿病的风险。而且多吃蔬菜水果可以预防肥胖、肥胖、高血压、便秘。需要注意的是，蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素，因此可以起到预防坏血病的作用。糖尿病患者在严格控制总热量的基础上，还要控制蛋白质的摄入。一般每天摄入的蛋白质在左右，建议以优质动物蛋白为主(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。)
预防青春痘的食疗例如百合炒芦笋，效果通常是比较好的。
鲁迅通常具有解毒以及生精的效果，而且丹和百合具有清热解火的作用，通常可以使人体神经气爽，从而抑制体内的细菌滋生。在日常生活中也要饮食清淡，尽量少吃油腻以及辛辣刺激性的食物，以免引起青春痘的情况而影响到面部的美观。
同时也要注意面部的清洁以及护理。
预防青春痘的方法是需要做好皮肤的卫生清洁工作，还要保持规律的生活作息。
在青春期生长青春痘的几率是比较大的，多数是由于体内的激素水平异常所造成的，和没有做好皮肤的卫生清洁工作也有关系，因此需要养成每天早晚彻底清洁皮肤的良好习惯，尽量避免带妆睡觉，日常还要早睡早起避免熬夜。
在饮食上要选择比较清淡的食物，不宜吃辛辣和刺激性的东西。
青春痘可以适当的吃一些白菜和青菜，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
青春痘属于比较常见的一种皮肤病，而且也与经常吃一些刺激性食物有很大的关系，但不排除是长时间的油脂分泌比较旺盛的原因。如果之前的青春痘可以适当的吃一些白菜和青菜，能够促进血液循环，也能够改善症状，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃刺激性食物。
严重的可以涂抹维生素E软膏治疗，能够缓解症状。
预防青春痘平时要养成早晚洗脸的习惯，同时也要尽量少吃油腻及辛辣刺激性的食物。
青春期长痘通常是因为体内的皮脂腺分泌旺盛，而平时作息不规律所引起的，而如果长时间作息不规律，有可能会导致体内的皮脂分泌旺盛，从而引起毛囊堵塞的情况导致的青春痘。
生活中也要多喝水以及参加一些运动，有助于促进体内的新陈代谢。
青春期体内雄性激素分泌比较高、油脂腺分泌旺盛，从而导致青春痘的出现。
然而在日常生活中不注意饮食的控制，经常性的熬夜，也会导致此类现象的出现，可以采取硫磺皂清洗面部，然后涂抹红霉素软膏进行治疗，饮食上要以清淡的食物为主，还要注意多休息，多喝温水，有助于代谢速度的加快。
可以多吃蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素成分。