通常情况下,调经补血吃银耳南瓜汤、红枣红糖汤、阿胶等好。
一、银耳南瓜汤,银耳和南瓜都合适女性吃。由于不但可以美容护肤,还能够可以改进皮肤暗黄。
二、红枣老红糖汤,因为红枣是补血的佳品,可以滋补养生肾脏、清热解毒、补气血、医治月经混乱、经痛状况。
第三,阿胶、阿胶是有效的补血食材,因此它有显著的补血作用,此外,女生多吃阿胶质可以充分发挥美容护肤的作用。
调经补血丸是一种中成药。
调经补血丸是由当归、白术、制香附、熟地黄、丹参、木香、续断、益母草、鸡血藤膏等组成。具有理气、养血、通经的作用,可以用于血虚气滞,腰酸腹痛,月经不调。调经补血丸中当归、熟地黄补血养血,丹参、鸡血藤、益母草活血调经,香附、木香行气调经,白术补气,续断补肾,强腰膝,诸药功成理气调经,补气养血之功,可以治疗血虚气滞引起的月经不调。
红糖补血可以在食用红糖时可以选择和生姜搭配一起食用,红糖不仅可以用来泡水喝也可以搭配一些糕点放在糕点上进行食用。这段时间不要吃辛辣与刺激的食物,饮食要清淡,多注意休息。
红皮花生加红枣炖,在炖好以后打入鸡蛋,加跟荷包蛋较为补血。生花生米的皮可以补血的,花生米想要补血,不可盲目的去吃那么多,花生米吃多了对胃不好,不容易吸收,可以辅助其他食物一起进食。
调经补血汤可以调理月经,改善月经不调,还可以补血,避免贫血,另外还有健脾胃的作用,主要用于贫血乏力、神经衰弱、心慌气短等症状。引起月经不调的原因很多,可能是妇科炎症、内分泌失调等。