多休息。怀孕八个多月，出现腰痛的现象，应该是由于增大的妊娠子宫前倾，有时缺钙也会出现这种症状的，不要长时间的站立或者走动，休息的时候采取左侧卧位。平时多注意休息。多吃蔬菜水果。
很有可能是过度劳累引起的慢性腰肌劳损。药物以及推拿治疗不见效的话，可以试试针灸治疗，配合红外线照射疗法，来加强腰部气血循环，促进腰部炎症吸收，有效的达到行气止痛的目的，睡觉时要睡硬板床。
腰肌劳损就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等，可以理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状，生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖等。
如果疼痛剧烈并影响到其他部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。孕期腰痛也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。适当改变体位看能不能缓解，如果不能缓解要到医院检查一下才会比较好治疗。
最近腰痛得厉害，分析和季节有关，因为现在正处于夏季，天气比较炎热，有的人晚上开空调和电扇睡觉，空调和电扇会把风寒侵袭到人体的腰部，就会在第二天早上起来的时候，突然感觉到腰部疼痛、疼痛剧烈、不敢活动、下床困难、翻身也困难，这常常是由于受风寒引起的。