剖腹产又称剖宫产五-六个月后是新妈妈瘦身的黄金期。瘦身减肥时应该坚持以下几点:
1.树立正确观念,不盲目减肥;
2.合理调整饮食,荤素搭配;
3.适当的有氧运动,如减肥操,跳绳等;
新妈妈们要用科学的方法,有规律,有计划的减肥,这样既不耽误带宝宝,又能恢复美丽身材,做一名美丽的辣妈。
对剖腹产的妇女来说,通常想重新受孕,建议剖腹产术后2年或更长时间才备孕。
这是因为剖腹产手术后,患者子宫瘢痕切口需经过足够长时间才能复原,若提前备孕,随孕周的延长子宫会显着变大,并导致子宫切口过薄。即使到了怀孕晚期,子宫过大也会造成子宫切口处断裂,并造成子宫断裂造成胎死腹中,严重损害患者的身体健康。
剖腹产6个月以后可以健身。
剖宫产对人体的损伤很大,一般要经过半年多的锻炼才能完全康复,三个月以后可以进行轻便的锻炼,在剖宫产后要尽量不要进行仰卧起坐,打羽毛球等激烈的运动,可以进行简单的健身操,但是如果太早的话,反而会适得其反。有些健美项目仍然注重于身体和肢体的锻炼,由于腹部的张力,腹部的压力会增大,骨盆的韧带会承受来自于上面的压迫,会加重身体的松驰,因此,在进行完手术之后,建议在半年之后进行锻炼。
正常情况下,产妇在剖腹产后,需要等到有排气后,才能喝少量的水以及一些汤、粥等流质食物,直到排便之后便可以正常进食,可以吃一些清淡、富有营养的食物,比如鸡汤、鲫鱼汤等,不要吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物。
值得注意的是,剖腹产之后不宜过早进食,容易出现腹胀或消费不良的现象,影响胃肠的正常功能,甚至还会导致胃肠功能失调。
剖腹产后一小时内就可以喂奶。
早开奶可以增加母乳的排泌量,有利于子宫的缩小,避免出现产后大出血,有利于母子之间的关系。如果是顺产,可以在30分钟之内给宝宝喂食,而剖宫产会有伤口的痛苦,所以可能会比顺产晚了30分钟。做完手术后,可以让孩子躺在妈妈的怀里哺乳,7个月以内的牛奶是初乳,有很高的营养成分,有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力。
注意剖腹产术后早期没有排气时,即胃肠道功能没有恢复,要尽量少进食。