由于个人体质、具体病情等因素存在差异,通常不存在“最好”的说法。如果患有骨质增生,选用含有维生素D的钙通常比较好。
骨质疏松是临床上的常见疾病,在治疗时,患者应该选择含有丰富的维生素D的钙剂。因为活性维生素D是人体钙形成的重要物质之一,缺乏活性维生素D则会影响人体的钙生成。因此,选择含有活性维生素D的钙剂有助于起到补充钙的作用,能促进钙质的吸收。在日常生活中,患者平时要多晒太阳,以增加体内的维他命D。
上述方法只是一个参考,具体的用法,请根据药物说明书或者到正规的医院进行用药。
骨质疏松一般可以吃富含蛋白质、钙质的食物。
骨质疏松易发生骨折,好发于胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端等。对骨质疏松,饮食方面必须积极加强鸡蛋、鱼肉、牛肉等优质蛋白质饮食,同时也要多吃含钙质较多的食品,如豆制品、牛奶、海鲜,适当增加阳光,食用虾皮、鱼子酱等食品,还应适当参加体育运动锻炼,从而增强体质。
一般情况下,骨质疏松可用三七。
三七是一种传统中药。主要功效是止血补血、镇痛、抗血栓、增强免疫力、防止心血管疾病等。三七含有皂甙、黄酮、氨基酸、蛋白质以及丰富的钾、磷等矿物质和微量元素。对于骨质疏松症的病人,可以通过三七散来改善其骨骼疼痛。也可用于治疗合并骨折的骨质疏松症。所以,在治疗骨质疏松症的时候,要在医师的建议下合理服用三七。
骨质疏松的病人现在在国内最常用的治疗针剂是素针剂。治疗骨质疏松效果比较好。鲑鱼降钙素针剂使用后常见的副作用有,头晕、恶心、呕吐、轻度发热等。素针剂副作用比较小,发生副作用的概率也比较低。建议吃药慢慢调养。可以做局部x光照相检查,ct检查等。明确诊断,对症治疗,生活中注意调养,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含钙高的食物,必要时补充钙。
妇女预防骨质疏松,要定期到医院检查骨骼健康状况,做到早发现早治疗。
女性到更年期体内激素水平紊乱,容易导致骨质疏松的出现。所以要积极进行预防。平时要避免吸烟饮酒,避免过度减肥,预防骨质疏松。经常做运动,如可以做仰卧起坐,瑜伽,举哑铃等运动。在饮食方面多吃含钙以及蛋白质丰富的食物,例如奶制品,鱼类,坚果等食物。