肌肉拉伤不论活动还是静止状态,是直接出现肌肉部位的明显疼痛,而韧带的损伤多在活动时才会出现疼痛。肌肉拉伤,是没有活动受限,韧带拉伤,有可能会出现活动受限,如果一年之后,是可以正常活动,是没有问题的。
首先是二者导致组织的损伤不同,肌肉拉伤后,疼痛部位呈现僵硬状态,不可以负重,但活动不受阻。韧带拉伤后,不可以做任何运动的,也会导致关节部位的肿胀、疼痛。其次就是医治不同。对于肌肉的拉伤,主要采用肌肉损伤部位的制动,同时应用活血化瘀药品医治。
通常情况下,跑步膝盖疼需要修养。具体情况分析如下:
跑步时膝盖疼一般表示膝关节出现了退变性疾病,如滑膜炎、早期骨关节炎等。膝关节出现关节胀痛、活动受限等症状;骨关节炎的早期表现为上下楼、下蹲、爬山、跑步时膝关节疼痛、轻度肿胀、过屈时、过伸等。如果做核磁检查,会发现膝关节退行性改变,有少量的关节积液,同时伴有半月板变性、损伤。这时候要注意减少活动量,平时注意膝关节休息,口服氨基葡萄糖营养关节软骨。
通常情况下,髌骨骨折一年后取钉2周左右恢复。具体情况分析如下:
髌骨骨折如果骨折愈合良好的情况下可以取钉,而一般2周左右患者可以恢复,因此髌骨骨折一年后取钉2周左右恢复。
髌骨骨折患者应注意修养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,适当的进行运动以促进身体的恢复。
韧带拉伤后的主要症状就是膝盖部位剧烈疼痛,如果是轻度拉伤,可以通过按摩、热敷等方法逐渐的起到止痛效果。但是如果拉伤的情况较为严重,就需要及时采取有针对性的治疗,防止时间长了引发其他疼痛现象。因此最好还是去医院做个检查,通过CT检查、X线检查等方法,掌握韧带拉伤的程度如何,然后再决定使用什么方法来治疗。
跟腱断裂一年后打球注意事项如下:
第一、在打球前要做好小腿三头肌的拉伸,这样可以减少小腿三头肌的内阻,让肌肉的体温上升,这样可以减轻对跟腱的拉扯。第二,在运动中应尽量不要单脚弹跳,以免因单一的跟腱受力过大而导致跟腱的再度折断。第三、运动后应适时伸展三头肌,同时采用三头肌的推拿疗法,以充分放松三头肌,减少对跟腱的牵引力。