膝盖骨刺疼痛可以通过日常护理、使用药物等方式来缓解。
1.日常护理：膝盖骨疼痛可能是膝关节骨性关节炎引起的，患者应注意膝关节保暖，避免受凉，注意休息，避免过度劳累，还应佩戴护膝，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2.使用药物：膝盖骨刺疼痛，患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬、布洛芬等药物来缓解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖片来促进软骨修复。
膝盖骨刺单纯的刮痧可以缓解症状。
长期重复使用膝盖会导致膝盖出现老化，因为年龄的原因，老年人更容易出现骨刺。西医具有快速消炎止痛的作用，但这种药大多属于荷尔蒙的类型，长时间使用会对内脏造成损伤，而且对于骨质增生的药物也无法彻底治愈，只是暂时缓解疼痛。针灸物理疗法可以有效地减轻局部神经、组织的压迫，从而达到疏通经络、消炎止痛、消炎止痛的作用。介入治疗，切除骨刺。刮痧具有活血化瘀、舒筋活络的功效。对治疗骨刺有一定的疗效。
脚部骨刺是在骨上形成微小的突起样钙盐沉积。由于活动摩擦，骨刺可以引起慢性炎症而引起疼痛。骨刺不需要做手术，主要是通过平常生活的一些小方法来缓解疼痛的症状。用冰袋进行冷敷，每天两次，减少局部的炎症反应。
一般膝盖骨刺可以不用治疗，如果出现不适症状，需要对症治疗。
骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的骨骼进入老化阶段。如果患者没有出现不适症状，一般膝盖骨刺可以不用治疗。但是出现不适症状，可以通过按摩与牵引、直流电药物离子导入法、针灸等方式进行治疗，还可在医生的指导下使用止痛药来缓解疼痛的症状。
膝盖骨刺是指膝关节过度锻炼，出现运动性劳损，膝关节磨损、骨刺就逐渐形成。还有肥胖病人因承受过高的重量而容易产生骨刺。膝关节骨刺的发生与年龄有关，但青少年运动员和舞蹈演员因长期的运动，会造成膝盖的伤害，从而产生更多的骨刺。对于一般人来说，要注意保护自己的膝盖，避免剧烈的运动造成的骨刺。骨刺可以起到保护关节的作用，如果骨刺的位置不对，会导致关节疼痛。