长痤疮乱挤留下了好多痘坑，可以通过点阵激光祛痘术、红蓝光祛痘等方法进行治疗。
1.点阵激光祛痘术：点阵激光祛痘术主要是利用点阵激光的光热能量，直接作用于痤疮丙酸杆菌，并快速杀灭痤疮丙酸杆菌，进而起到祛痘和祛痘坑的效果。因此，长痤疮乱挤留下了好多痘坑，可以通过点阵激光祛痘术进行治疗。
2.红蓝光祛痘：红蓝光祛痘是指利用特别频率的红蓝光，刺激表皮下胶原质再生，进而达到祛痘、祛痘坑的效果。因此，长痤疮乱挤留下了好多痘坑，可以通过红蓝光祛痘的方法进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物。
如果想要去痘疤，通常可以选择外用涂抹药物或者激光的方式。如果痘疤不是很严重，可以在医生的指导下使用一些生长因子凝胶，能够促进细胞再生，并且可以有效淡化痘疤。但若痘疤比较严重，则通过涂抹药物的方式可能起不到太大效果，可以到正规的美容医院选择点阵激光的方式进行治疗。在日常生活中也要注意做好防晒工作，在出门的时候可以打开遮阳伞或者戴上遮阳帽，能够有效减少色素沉着。
祛痘疤通常需要通过药物的方法进行治疗，如果比较严重者也可以选择激光。药物治疗通常可以使用去疤膏或者是生长因子凝胶等药物，能够起到比较好的作用。激光治疗通常能够促进皮肤的胶原蛋白再生，而且还能够促进纤维组织重排，从而促进病情的恢复，见效会相对比较快一些，而且也能够使皮肤变得比较光滑细腻。平时一定要注意加强皮肤护理，需要注意保持皮肤干爽清洁，能够预防痘痘的形成。
祛痘疤可以外用药物进行治疗，也可以通过激果酸换肤的方式来治疗。如果局部留下了明显的疤痕，随着时间的推移可能会慢慢的淡化，同时也可以外用去除疤痕的药物进行涂抹，比如积雪苷乳膏。如果是在外用药物之后达不到理想的效果，可以选择果酸焕肤的方式进行治疗，能够有很好的改善效果，而且也可以防止疤痕的形成。平时要养成良好的饮食习惯，以清淡的食物为主，不要吃油腻或者是油炸的食物。
痘疤想要修复可以去医院做二氧化碳，点阵激光二氧化碳点阵激光属于一种比较快速修复疤痕的方式。在做治疗的时候主要是利用激光产生的较高热量，直接对皮肤进行照射，然后穿透皮肤，深层将里面受损的纤维组织重新排列，并且还可以激活皮下胶原蛋白，能够让皮肤变得细腻光滑。但是如果疤痕的面积比较大，已经出现了明显的增生现象，需要通过植皮手术进行治疗。在治疗过程当中要做好皮肤防晒措施，减少紫外线照射，避免造成色素沉着。
痘疤凹坑一般可以通过玻尿酸修复，能使皮肤恢复平整。玻尿酸又叫透明质酸，是人体真皮中存在的成分，大分子的玻尿酸有较好的支撑作用，从而使凹坑得到改善使皮肤恢复光滑。玻尿酸补水效果也比较好，能够使皮肤变得水润。在注射玻尿酸后应保持皮肤清洁，尽量避免沾水。