便秘和腹泻交替可以采取以下办法缓解。
腹泻与腹泻是经常发生的，也有可能是肠易激综合征导致的。此病是一种消化不良的肠道机能紊乱，主要表现为腹部疼痛、腹胀，该病是一种非常普遍的病症，主要发生在年轻人身上。肠易激综合症是由于心理、情绪、饮食等因素引起的。平时要注意保持良好的心态，避免暴饮暴食，避免辛辣的饮食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。常用的止泻药有复方地芬诺酯、蒙脱石散、罗哌丁胺等。
便秘、腹泻交替出现可能是溃疡性结肠炎、肠易激综合征等原因引起的，需要根据实际情况进行治疗。
1.溃疡性结肠炎：溃疡性结肠炎可能会出现便秘、腹泻交替出现的情况，并伴有腹痛、便血的症状。患者可以遵医嘱使用艾迪莎、美沙拉嗪等药物进行治疗。生活中，患者应当尽量戒烟限酒。
2.肠易激综合征：便秘、腹泻交替出现还可能是肠易激综合征引起的，常伴有烧心、呕吐的症状。患者可以遵医嘱使用聚乙二醇、乳果糖等药物进行治疗。
可能是结肠炎，结肠炎主要临床表现腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；常伴有消瘦乏力等，多反复发作。可以去正规医院检查确诊，以免贻误病情。
便秘是一种常见的症状，表现为大便干燥，排便时间过久，大便中有大量的水分，导致排便频率增多，粪便稀烂。便秘与痢疾的交替发生有下列情况：
1、消化不良的病人最多，因为肠胃节律不佳，会导致便秘、拉肚子，经常会出现便秘、拉肚子等症状；
2、炎症性肠道疾病，表现为便秘、拉肚子；
3、早期结肠癌还会有腹泻和便秘的症状。如果出现了便秘和拉肚子的情况，要及时进行肠道镜检查，保持饮食均衡，适当补充营养，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃富含蛋白质的食物。食物应易消化，少渣滓，蔬菜和水果应做成菜汤、水果汁食用，进食方式应少量多餐。
腹泻和便秘是一种常见的大便习惯，一般情况下，患者在一段时间内会出现大量的粪便，在没有任何药物或者其它干扰的情况下，会出现便秘，即2到3天一次，排便会变得很困难，大便的形状也会变得坚硬，这就是便秘和腹泻交替的表现。大便习惯改变后，会导致肠道结核、结肠炎、炎症性肠病、结肠息肉、结肠肿瘤等。如果患者有此症状，可以通过肠镜、肿瘤指标、生化指标等检查来判断是否存在器质性病变。
腹泻便秘交替出现可以通过药物等方式治疗，具体分析如下：
首先，这种情况主要是由于肠道功能紊乱引起的，主要是由于受寒、感染、内分泌失调引起的，胃肠蠕动过度，导致肠道蠕动过快，肠道蠕动过快，蠕动太慢会导致便秘，如果是肠道功能紊乱，一般是没有阳性的，需要在医生的建议下口服四磨汤口服液、谷维素等调节神经的药物。