便秘和腹泻交替可以采取以下办法缓解。
腹泻与腹泻是经常发生的，也有可能是肠易激综合征导致的。此病是一种消化不良的肠道机能紊乱，主要表现为腹部疼痛、腹胀，该病是一种非常普遍的病症，主要发生在年轻人身上。肠易激综合症是由于心理、情绪、饮食等因素引起的。平时要注意保持良好的心态，避免暴饮暴食，避免辛辣的饮食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。常用的止泻药有复方地芬诺酯、蒙脱石散、罗哌丁胺等。
一般来说，便秘和腹泻交替出现说明肠道功能紊乱，具体如下：
便秘和腹泻交替出现可能是因为肠易激综合征导致，该病为功能性疾病，与肠道功能紊乱。此时患者应及时前往医院进项检查，明确病因，对症治疗。
治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，应该多喝温水，注意保暖。
可能是结肠炎，结肠炎主要临床表现腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；常伴有消瘦乏力等，多反复发作。可以去正规医院检查确诊，以免贻误病情。
消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于肛管的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）、大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠）和肛管等部。
便秘和腹泻交替出现是指一段时间内出现便秘的症状，而一段时间内又出现腹泻的症状，两种症状序贯出现。腹泻与便秘反复交替出现，说明肠道功能出现紊乱了，一般临床上出现此类疾病最有可能的是肠易激综合征，属于一种功能性疾病。
一旦有这种情况，首先要尽早去医院完善胃镜和肠镜检查，进一步的排除胃肠道是否有器质性疾病。治疗需要根据便秘、腹泻的具体情况，使用调节胃肠道运动的药物来进行治疗。
腹泻便秘交替出现，可能是肠易激综合征、外界事物的刺激等原因引起的。
腹泻和便秘会同时发生，可能是肠易激综合征引起的。肠易激综合征患者因为肠胃的调节出现问题，经常会出现便秘、腹泻、腹痛等表现，或者是间歇期出现这些情况。；另外，焦虑、熬夜、劳累、饮食、感冒等都有诱发的因素，也有可能导致失眠、多虑、压力大等。需要到正规的医院进行全面的诊断，明确是有可能出现的器官疾病。
腹泻便秘交替出现可以通过药物等方式治疗，具体分析如下：
首先，这种情况主要是由于肠道功能紊乱引起的，主要是由于受寒、感染、内分泌失调引起的，胃肠蠕动过度，导致肠道蠕动过快，肠道蠕动过快，蠕动太慢会导致便秘，如果是肠道功能紊乱，一般是没有阳性的，需要在医生的建议下口服四磨汤口服液、谷维素等调节神经的药物。