引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。
按照WhO第五版的标准，要求正常的精子浓度大于1500万，前项运动精子百分比大于32%，正常精子形态率大于4%，精子总数大于3900万，精液量大于1.5毫升，精液的液化时间小于60分钟。除了最基本的精液常规指标，建议同时复查低渗肿胀试验，明确存活精子质量，存活精子大于58%，精子DNA碎片指数小于15%为正常。
要想提高精子数量和质量，首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜，保持情绪稳定，多吃一些生精食物，可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的，还是后天疾病的原因，只有查找清楚，这样才好治疗。
一般情况下，精子数量少可能会怀孕，具体内容如下：
如果精子的存活率在60%以上，就可以受孕，如果精子数量下降，活力下降，受孕的几率就会下降，但也不是完全不能怀孕。如果有这种情况，可以通过抽血化验性激素水平、精索静脉b超、支原体、衣原体等方面进行检查，确定导致精子数量下降的原因。可以有效地改善精子质量，增加受孕的几率。
对于日常生活来讲，如果养成良好生活习惯，避免一些刺激的话，就能够提高精子的活跃程度，但是能提高到什么程度是因人而异的。要注意避免烟酒刺激和长期熬夜。可以服用一些生精的中成药物进行调理，适当补肾调理有助于精子质量的提高。
平时也要多注意饮食习惯和卫生，吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌吃一些刺激性的食物，如辛辣食物不，要过度劳累，具有良好的心态。就要遵照医嘱进行药物调理，都有一定的好处。
