脸上长满了粉刺，让我很自卑
怎样调理有效
祛黑头粉刺一般可以通过惯用药物涂抹，也要改善个人的饮食结构。
黑头粉刺多数是由于不良的饮食习惯或者是不注意面部的卫生所导致的，要注意合理的饮食，不建议吃油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证有足够的睡眠时间。如果没有得到明显的改善，也可以外用维a酸乳膏或者是阿达帕林乳膏涂抹，能够改善症状。
平时要加强面部的护理措施，短时间内不要用手去触碰皮肤。
去黑头粉刺通常可以通过刷果酸的方式进行改善，也可以通过激光的方式治疗。
如果脸上出现了黑头和粉刺多数是由于不注重皮肤保养造成的，还可能是油脂分泌比较旺盛与空气中的氧气结合，导致出现了黑头粉刺现象，通过刷果酸的方式能够达到改善的效果，如果情况较严重也可以通过激光的方式治疗。
在治疗之后需要保持皮肤的清爽与卫生，在睡觉前还使用卸妆水卸妆。
超大的黑头粉刺主要是生活不规律，内分泌失调清洁不够所致，黑头粉刺为开放性的粉刺，堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气，空气中的尘埃接触，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，发于面部，前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫顶端发黑，故名黑头粉刺。
机体脸上长黑头和粉刺是熬夜进食辛辣刺激的食物，遗传，环境等因素有关。选择合适的护肤品进行治疗，还可以采用光子嫩肤，激光收缩毛孔去黑头粉刺的方法进行治疗。如果采取该方法的话，可以去正规医疗机构进行。
一般可以通过果酸换肤的方式去掉黑头粉刺，也可以采取超微小气泡的方式去掉黑头和粉刺。果酸化合物通常是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，促进老化的角质层脱落，让新的纤维产生细胞再生，能较好的去除毛孔里面的黑头粉刺，也可以收缩毛孔。而超微小气泡也是利用一种专门的仪器，将毛孔里面的黑头粉刺深层清洁出体外，再注入一些营养成分，帮助修复皮肤和毛孔。平时要注意做好皮肤的卫生清洁工作，晚上睡觉前要注意卸妆和洁面，可以帮助预防黑头滋生。
鼻子上的黑头粉刺去除通常需要通过刷酸或者外涂维A酸类调理。鼻子黑头的形成是由于皮脂或角质排泄不畅，破裂后氧化所致。去除鼻子黑头，最常用的药物是外涂维A酸，能促进表皮正常代谢，抑制角质形成。外用几周才能有明显效果。还可以去医院进行果酸换肤治疗。局部刷酸还能促进表皮的新陈代谢，对去黑头有很好的效果。鼻子上出现黑头以后，建议定时到正规医美机构进行皮肤的护理，要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。不要熬夜，平时仔细清洁皮肤。
