如果平时压力过大的时候或者熬夜过度，都会导致脱发的症状加重。可以多吃一点黑木耳，黑豆，黑芝麻，大枣，枸杞这一类的食物调理一下，这些食物能够起到生发养发的作用，多休息，避免熬夜。
脱发一般可以通过良好的生活习惯和用药调理，也可以进行植发治疗。如果脱发是由于心情过度焦虑或者经常的熬夜引起的，通常可以调节心情，并在医生指导下吃些调理内分泌的药物，帮助治疗。但若长期得不到改善或者毛囊已经出现了坏死的现象，此时也能通过毛发移植手术进行种植头发。在种植头发后，通常能够起到较好的改善脱发作用。种植头发后前4天应注意不要洗头，尽量避免吃辛辣刺激性食物和抽烟饮酒，遵医嘱正确饮食和护理。
营养脱发考虑是有营养不良的原因引起的脱发。可以通过症状观察来进行调理，多吃一些补血的食物为好，多吃红枣，桂圆，水果坚果等来进行调理身体的情况，同时要服用补血口服液。
每天掉发超过100根，通常算脱发。
正常人每天都会有一定的掉发量，这是一种正常的新陈代谢，但数量通常不会超过100根。因此，如果患者发现自己每天掉落的头发超过了100根，则说明患者可能存在病理性脱发的问题。另外，如果患者发现自己的发际线明显后移，还存在斑秃的情况，也能说明患者存在脱发。这比较影响患者的美观，可以通过植发手术来改善情况。植发手术会通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，然后移植到需要头发的位置，从而恢复美观，其效果是比较好的。
脱发可能是寻常型银屑病、遗传等导致的，解决脱发的方法是药物治疗、手术治疗等。
1、寻常型银屑病：银屑病是一种由环境因素、遗传因素、免疫因素等多种因素相互作用引起的皮肤病，主要表现为皮肤鳞屑性红斑或斑块，可全身广泛分布，损害毛囊导致脱发。患者可以在医生的指导下使用银屑颗粒、银屑胶囊、银屑灵膏等药物来治疗。
2、遗传：当父母有遗传性脱发的情况下，很有可能就会遗传给下一代。可以采取毛囊移植术来治疗。