一般来说,对于有肝肾阴虚的女性,临床上常以中成药调理为主,同时也可以配合日常饮食来改善。
一、中成药调理
女性肝肾阴虚,建议谨遵医嘱,不要盲目乱用药物。可以选择较为常用的同仁堂坤宝丸来调理,它是采用女贞子、何首乌、白芍、赤芍等二十三味天然中药材组方炼制而成,不仅有滋补肝肾的效果,还能够起到镇静安眠的功效。
二、日常饮食
饮食上可以多吃一些药食同源的食物,如枸杞、杜仲等,同时还可以吃一些芹菜、甲鱼、黑芝麻等,都是对肝肾有一定的滋补功效,平时还可以搭配一些维生素较高的蔬菜水果,也可以适当进行运动锻炼来增强身体素质,提高免疫力和抵抗力。
肾阴虚的调理时间一般为一个月左右,但是也是因人而异的,如果比较严重,那么调理的时间也会长一点,另外一定要积极配合,才能达到想要的治疗效果。肾阴虚一般是由于睡眠不足,长期熬夜生活习惯不好导致的,也有可能是性生活过于频繁导致的,日常生活中要多锻炼,避免熬夜,性生活规律有节制,同时多吃一些富含蛋白质高的食物,定期复查一下症状。
对于女性肝肾阴虚的问题,通常建议女性通过日常调理以及药物调理两个方面来共同改善。
一、日常调理
女性日常要注意休息,不要过度劳累,养成一个良好的生活习惯,特别要避免熬夜,因为熬夜对于女性肝肾有很大的影响,平时少吃一些辛辣刺激的食物,多以健康、清淡的饮食为主,还可以多吃一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜水果,来调理。每天进行适当的锻炼,不仅可以增强身体素质,还可以帮助改善肝肾阴虚的问题。
二、药物调理
药物方面,枸杞和菊花是比较常用的两种药材,非常适合女性用来改善肝肾阴虚的问题,也可以服用同仁堂坤宝丸,它是由女贞子,覆盆子,菟丝子,枸杞子,何首乌等二十三种中药材组方而成的中成药物,具有滋补肝肾、调经活血、镇静安眠的功效,适合女性用来改善肝肾阴虚的问题。
肾阴虚失眠调理的内容如下:
1.这种情况主要通过滋补肝肾,滋阴降火来治疗。中药汤剂可由六味地黄丸和黄连交泰丸制成。
2.平时注意饮食。不要吃一些辛辣刺激的食物,以免热盛伤阴,加重阴虚火旺的症状。可以多吃一些能滋阴补肾的药物或食物,如枸杞子、黑木耳、百合等。
3、平时要养成良好的习惯。不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。睡觉前,避免失眠的症状。
山药宜经常多吃,有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食,如此一来,效果更好。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。