一般情况下，宫寒怀孕了要注意以下事项：
1.要注意适当的睡眠，做好身体的保护。
2.饮食上要多食用小米等容易消化的热性食品。
3.如果女性在妊娠早期有下腹部的疼痛，需要到妇科B超、抽血化验子宫内的绒毛膜促性腺激素、黄体酮等指标，同时要定期进行产检。如果孕妇体内的荷尔蒙含量偏高，那么可以口服HCG类的药物来进行保胎。如果出现宫寒症状，一般会出现四肢发冷、腹部发凉的症状，孕妇在孕期要注意保暖，这样对孩子的生长发育没有任何的负面作用。
怀孕后，一般正常到预产期40周。
怀孕后，从末次月经开始，一般需要40周，也就是280天。一般来说，孕妇一般在怀孕37到40周左右分娩。如果怀孕持续时间短于37周，孕妇生下孩子，孕妇通常被称为早产儿。如果过了42周还不生，很可能会出现难产。日常生活中要注意少看电视剧，适当多吃蔬菜水果，对优生有很大帮助。盛正常是预产期前后两周。看个人体质差异。
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类，生鲜或加热不完全时会引起中毒。
2、生豆浆)生大豆含有有毒成分，吃没有煮好的豆浆可能会引起食物中毒。
3、木薯)木薯根、茎、叶中含有毒物质。吃生木薯或未煮熟的木薯或喝汤可能会引起中毒，这种毒素会引起神经麻痹疾病，甚至导致永久性瘫痪。
4、发芽土豆：土豆发芽部位毒素——龙葵比肉质部分高出数十倍至数百倍，误食可能导致轻度意识障碍、呼吸困难，严重者死于心力衰竭、呼吸中枢麻痹。
5、生黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，该毒素会引起口渴、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。吃前需要煮黄花梨，煮透后再烫熟，再烹饪食用。
怀孕期脐周黑色的是妊娠期体内激素水平变化引起的色素沉着，随着妊娠的结束，色素沉着逐渐减轻或消失。怀孕后，黑色素沉积会使人原有疤痕的颜色加深，而脐眼是胎儿出生后切断脐带后留下的疤痕，宝宝出生后颜色逐渐恢复。
孕期多吃新鲜水果、蔬菜、各种维生素。平时注意清淡饮食，保持有规律的生活习惯，不要熬夜孕妇要保持平和的心情，还要注意饮食均衡，孕妇一定要摄入足够的能量来维持自身的健康和胎儿的发育。
怀孕要注意不要做剧烈的运动。夫妻之间不能同房，因为男性的精液里有前列腺素，能够刺激子宫收缩导致流产。出现怀孕反应可以吃一些酸味的水果，柠檬、酸石榴、山楂等，也可以将这些水果榨成汁饮用。如果出现孕吐，吐完了以后，过20分钟以后再吃。尽量能多吃就多吃点，保证胎儿营养的供应。
怀孕初期检查怀孕可以通过腹部B超或者验孕棒检测晨尿确诊，还要做好孕期的产检。
怀孕后可以通过验孕棒检测晨尿的方法判断是否怀孕，如果显示两条红杠表示是怀孕。但怀孕后也可能会发生宫外孕，因此还需要到医院进一步腹部彩超检查，判断孕囊的具体位置。
怀孕早期多数体质比较虚弱，还会伴有妊娠的不良反应，需要保持饮食清淡。
