睡觉时宝宝脖子前屈,导致呼吸不畅,所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。如果孩子是偶尔打呼噜,是没事的,这是由于睡眠时与呼吸道有关的肌肉松弛,尤其是舌的肌肉放松时造成舌根的后面轻度下垂,是呼吸时排气受到影响。
小孩打呼噜可以通过改变睡姿、使用药物、手术治疗等方法进行处理。
1.改变睡姿:如果小孩只是偶尔打呼噜,可能是睡姿问题,可以通过改变睡姿来缓解;
2.使用药物:如果是慢性鼻炎急性反复发作时,导致小孩打呼噜,建议使用氯雷他定颗粒、鼻渊通窍颗粒、异丙托溴铵气雾剂等药物进行治疗;
3.手术治疗:如果是腺样体肥大导致的,小孩打呼噜可能需要做手术治疗。
孕妇打呼噜平常要多注意休息,不要熬夜,孕妇一般都比较累,尤其是孕晚期特别疲惫所以引起的打呼噜,平常要保持一个愉快的心情,在睡觉之前要喝一杯温牛奶或者开水都会有助于睡眠。
小孩打呼噜不要太过担心,也因睡姿不良所导致,要劳逸结合,不要太过劳累,而且吃东西的时候尽量补充些钙质或者是维生素食物,有一个良好的休息状态,休息的时候尽量吃一些绿色的蔬菜或者是水果。
孕期打呼噜可以通过控制体重、正确的睡姿等方式改善症状。
孕期的肥胖是导致孕期打鼾的一个重要因素,因此在孕期要控制好自己的体重,要适当调理饮食结构,饮食要合理,一日三餐要适当的控制饮食,不要多食用高脂肪和高糖的食品。正确的睡眠姿势也可以减少打鼾的发生,在睡眠中不要采取仰卧位,最好是以左侧卧位为主。日常生活中要注意养成良好的生活习惯,要经常到医院做体检。