水果类当中的苹果，苹果含有多种的维生素和矿物质，多吃苹果对于胎儿的生长发育有一定的帮助，因为苹果它有助于胃肠道功能可以起到一定的调节作用。第二个推荐的是车厘子，因为所有的水果当中像车厘子含铁量是比较丰富的，多吃的情况下对于孕妇是可以起到补血的作用，而且还可以起到调节胃肠道的作用。第三个就是草莓。草莓它含的维生素C含量是比较高的，这些对于孕妇身体具有很好的帮助。
孕妇能吃西柚，苹果等中性水果。
在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果，是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果，柠檬等水果，可以带起到补充维生素，叶酸等营养物质时，还能够达到提高孕妇胃口的作用，另外，还可以食用葡萄，柳橙等中性的水果。
此外，孕妇还需保证充分的休息，避免过度劳累，进行清淡的饮食，有利于身体健康。
孕妇不能吃的水果如下：
孕妇在孕期的饮食需要避免山楂、桂圆、木瓜等容易导致孕妇
见红或者流产的水果。并且刚从冰箱里取出的水果也不能吃，可以放在常温的地方，等温度回复正常再吃。孕妇在孕期可以适当的多吃一些富含维生素的水果，比如香蕉、葡萄、苹果、牛油果等。另外，孕妇在孕期还需要适当的进行运动，比如散步等，以此来增强孕妇的体质。
孕妇血压高，也称为妊娠高血压，是指孕期高血压和孕期激素水平改变引起的高血压。饮食上要注意低盐低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉等蛋白质，既能保障孕妇所需要的卡路里，又能保障胎儿所需要的营养。香蕉、苹果、桔子、橙子、柠檬、香蕉、苹果、桔子、柠檬等都能起到一定的降压效果，如果血压过高，可以服用一些抗高血压的药物，比如硫酸镁。
通常来说，孕妇在怀孕期间，有些水果是需要忌口的。具体内容如下：
首先，桂圆、荔枝等属于温热性水果，孕妇食用后会加重燥热，促进胎动不安，易引发流产。另外，山楂有活血通淤、收缩子宫的功效，孕妇食用这类水果容易引起流产、早产等后果。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不宜消化，影响机体恢复。忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、生姜等。
孕妇可以吃的水果如下：
在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。怀孕期间同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充微量元素或者蛋白质、维生素等。同时孕妇还要多注意休息，避免劳累，同时不要摄入过冷以及辛辣刺激性的食物。