月经周期一般为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围。月经期在3-5天左右，少数人会7-8天。出血量在50ML左右，20-60ML是正常范围。以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。经血不凝固，暗红色，经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等为正常。如果女性出现了月经失调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也有不错的效果。
是处于相对绝经期的年龄，月经不来也是属于大致正常的，可以考虑去医院做一个B超的检查以及女性激素6项指标的检查，如果B超检查出来没有异常情况，激素指标趋于绝经期，那就是说明正常绝经期，并不需要特殊治疗。
月经不调可以吃一些温经散寒，养血调经的食物。月经提前或者错后不超过7天属于正常情况。如果超过三个月没有恢复正常，是需要做进一步检查治疗的。平时注意不要着凉，不吃辛辣刺激性食物，多注意休息，多做一些运动。
月经不调可以调理的。月经不调，一般月经推迟三五天都是正常的来的，如果月经推迟超过一周就是月经不调，平时注意休息，不熬夜劳累，保证睡眠充足，营养饮食。当出现月经不调时，首先应明确是器质性原因，还是功能性原因导致，再针对不同原因，采取不同的治疗方法。
加强营养较好，积极配合复查内分泌情况，选择雌孕激素等调经治疗较好的，注意休息即可。保持心情愉快，注意休息，不要熬夜。做适当的运动来调节身体。不要饮酒，不要吃辛辣刺激食物。
