一般情况下,胃肠消化不良是由于各种原因引起的。会出现恶心、腹胀气、呕吐、腹痛、腹泻、烧心、便秘、嗳气、饱胀感、食欲不振、反酸等。一般的病人都会有腹部胀气的症状,这和饮食的不规律、饮食无规律、饮食无规律、自身脾胃虚弱等都会导致肠胃的消化能力下降。可以通过口服助消化的药来改善,如果有不适症状,患者需要及时就医。
肠胃消化不好可以采取以下办法调理。
有胃疾病的人要注意饮食上的调理,避免食用太凉、太热、太硬、太辛辣、太粘稠的食品,同时也要避免过量进食,避免饮酒。适当的膳食,多吃些水果,如:多吃些水果,既能止泻药,还能促进肠道的消化。蕃茄富含帮助消化的蕃茄碱。用药要注意个人的身体状况,要有针对性的用药。要有一个好的心态,要注重心理健康,要有一个好的心态,要有一个好的心态。
一般情况下,长期胃肠道消化不良可能会引起患者体重下降,机体变瘦。具体分析如下:
通常来讲,人之所以体重会增加,是因为有各种营养物质的供给和支持,食物进入胃部后经过初步消化,进入肠道之后,特别是小肠部分得到了充分的营养吸收,如果消化不良,会导致食物中大部分营养物质无法被患者消化吸收,即无法为人体提供能量,那么患者就会变瘦。但如果突然暴瘦,建议及时去医院检查肿瘤标志物。
促进消化肠胃蠕动,病人可适当地进行餐后锻炼,如散步和慢跑等,可以取得较好的效果。
患者也可以进行按摩腹部,以顺时针的力量适度按摩约半小时。还可每天早晨饮一杯蜂蜜水,蜂蜜水既能加速新陈代谢、刺激胃肠蠕动,又能润肠通便。除此之外,在医生指导下合理补充益生菌能达到促消化效果,病人可餐后喝酸奶或遵医嘱吃乳酸菌素片。
消化不良患者的主要症状有餐后饱胀、早饱、上腹痛、上腹部灼热感、反酸、嗳气、食欲不振等。
如果出现消化不良的症状,建议病人首先三餐不能过饱,一般建议吃7-8分饱就可以,并且要细嚼慢咽,不能过急。第二、建议病人尽量少吃一些难消化的粗纤维食物,如番薯、芋头、豆类食品;少吃坚果类食物,如花生、核桃、板栗等;病人尽量少喝浓茶、咖啡、饮料等。第三、建议病人饭后进行适当的散步和活动,促进胃肠道蠕动,也可以促进全身心放松,使其有一个良好的心情。第四、适当吃一些对消化有利的食品,如一些含有乳酸菌的制剂、酸奶,甚至乳酸碱的一些营养品等,都可以促进胃肠道健康。
合理有规律的饮食习惯和适当增加运动有助于肠胃消化不良的调理。首先应该养成一个良好的饮食和生活习惯,饮食要规律,定时定量,多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如苹果、香蕉、木耳、芦笋、油麦、娃娃菜等,尽量少吃煎炸、烧烤、过夜的食物,生活上不要熬夜,戒烟戒酒,晚上9点后不要再进食;平时适当的运动锻炼,比如游泳、瑜伽、跑步、打球等。日常生活中注意少食多餐,饮食上清淡些,避免辛辣刺激的食物,以减少胃肠道的负担,有利于恢复健康。