阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。吃点补肾益精的食物，如：鳝鱼，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。
实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。平日里多加留意自己的身体健康，一旦出现症状就要及时治疗，越早越好。
发现自己长期有性功能障碍的情况发生后，需要积极面对而不是逃避，也不是服用副作用很大的保健品，来掩盖阳痿的事实，这样不仅不治根，反而可能产生药物依赖性，最后会使得阳痿症状越来越明显。因为部分严重的阳痿单靠服药是无效的，还需要手术治疗。
偶然出现这种现象可能是心情紧张压力大劳累等导致出现的情况，另外性生活过频也可能导致。应该饮食注意营养，适度运动，放松心情，个人压力不要太多，病情要多和对方交流，性生活不用过频，也可以配合中草药调理。
害怕阳痿平时注意不要熬夜和过于的劳累，不要喝酒，不要手淫，也不能有频繁的性生活，不要有太大的心理压力，以免引起阳痿早泄，要适当的增加运动，可以改善体质，不要受凉。