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慢步一个小时能低的过跑步半个小时吗

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匿名 28 2015-11-20 14:17:31 来源:
慢步一个小时能低的过跑步半个小时吗
  • 我十五岁男孩每天晚上我都跑步半个小时这样

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职称:主治医师

专长:内科,尤其擅长消化内科,呼吸内科,心血管内科等疾病

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问题分析:你好,每项运动都有长处,都有适合的人群,对年轻人而言,缓慢的散步不能起到很好的健身效果,但能放松身心。
意见建议:如健身的话,可选择快走或者慢跑,一般每天坚持40分钟左右,这是慢走1个小时也不能代替的。

2015-11-20 14:46:57

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我十五岁男孩每天晚上我都跑步半个小时这样

职称:二级营养师

专长:擅长高血压,糖尿病的营养调节和营养配餐

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健康指导:这样还是不错的,跑步对于增加人体体质和促进生长发育还是有好处。建议跑步的时候多主要膝关节,踝关节的保护以免发生损伤。你15岁跑步时候不建议吃完饭或者空腹这样对于胃肠道是不好的,建议少量进食30分钟后进行运动。
2015-04-28 20:27:33
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晚饭后的半个小时可以跑步么!?

职称:主治医师

专长:急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急性腺样体炎,急慢性喉炎,萎缩性鼻炎

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关于晚饭后的半个小时可以跑步么!?问题如下:病情分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
意见建议:多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-11-28 15:01:36
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每天早上跑步半个小时能减肥吗?

职称:三级营养师

专长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理

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健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。 饮食做到“三定、三高”,做到规律、多样化,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。少食刺激性油腻食物;尽量减少动物脂肪的食用量;要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄;少吃 烟熏、 纯热量食物。
2015-02-24 16:21:08
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前天晚上锻炼身体跑步跑了半个小时...

职称:医师

专长:内科,尤其擅长胃炎等疾病

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病情分析: 患者你好,根据你的描述,考虑你是由于运动后导致肌腱疲劳拉伤导致的。当你某个姿势使肌腱牵拉时,就会疼痛。
意见建议:建议你近期不要过度运动,让受伤的肌腱充分休息。很快就会痊愈的。
2015-04-03 08:36:26
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我早上七点跑步跑半个小时。然后。晚上饭后半个小时后...

职称:副主任医师

专长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗,复杂难愈合性创面的修复,体表肿瘤,腋臭,手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

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问题分析:你这样的运动是可以的,但是应注意饮食的均衡性,晚上不要吃的太多,尽量的晚上少吃
意见建议:应注意饮食多吃蔬菜多喝汤,适当的调养心情,按时睡眠,月经通畅是减肥的关键性,不要受寒湿,少生气
2016-04-04 10:06:01
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跑步半个小时后可以吃饭吗.早上大雾的天?

职称:主治医师

专长:慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,肠易激综合征,肠道菌群失调症,动脉硬化,冠心病,急性心功能不全,心绞痛,心肌梗死

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病情分析: 你好!跑步之后要吃饭的话应该要容易吸收一点的,比如清粥。
意见建议:大雾的天气最好不要跑步,雾气的颗粒太大,如果在空气质量好的地方是一回事,空气质量不好的颗粒吸进体内是平时空气里的好几倍。并且雾气会伤害鼻粘膜,多少带点酸性的。
2016-10-08 12:30:37
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