月经3个月来1次，可能是由内分泌紊乱造成的，排除怀孕的可能，检查卵巢功能是否异常，激素分泌不稳，会导致月经不调快。平时要注意卵巢保养，多休息，尽量不要熬夜，忌辛辣、寒凉刺激性大的食物，注意锻炼身体，多吃补气养血的食物，也可以通过喝中药来调节。
月经不调可能是妇科疾病或内分泌失调引起，压力过大，情绪稳定等都会引起的，可以及时去正规医院检查，平时注意休息，饮食注意清淡避免辛辣刺激性食物。经期避免同房，保持下体卫生清洁，经期注意保暖。
长期月经不调导致内分泌紊乱，最终会反映到皮肤问题上，可能会出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。导致失血性贫血：如果是不规则出血，或长期月经量过多，可能就会出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血性出血的现象，如果严重甚至还会影响到女性生命。
月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调，艾灸调理月经不调较适用于宫寒者，此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
内分泌失调建议先做一个性激素方面的检查，诊断下具体是由什么原因导致的内分泌失调，可以吃一些温脾补阳的中药试下，另外每天定时定量吃一点维生素E胶囊也可以调理内分泌的，最重要的是要保持健康的日常作息习惯。
月经不调会导致不孕。下丘脑垂体卵巢轴系，一旦任何一个部门不配合，这个卵就不能形成，没有卵就不可能有怀孕的机会，卵就相当于鸡蛋，没有蛋怎么可能有鸡。月经失调，紊乱，会影响到怀孕。月经不调是指月经周期、经期、经量的异常，表现为提前或者推迟、月经量多或量少。连续三个月，经周期出现月经不调，要好好调理，以免引起闭经，不孕的可能。