初期怀孕一般能吃荔枝,但是要避免一次性吃的太多。
怀孕初期可以适当的吃一些荔枝,并不会对胎儿造成影响,但是要避免吃的太多,因为荔枝是属于热性水果,如果吃的太多就容易引起上火的情况,可能会对胎儿造成影响,所以在怀孕期间要养成良好的生活习惯,注意合理的饮食。
初期怀孕可以多吃一些富含蛋白质食物,比如鸡蛋或者是牛奶,能够补充身体所需要营养物质。
怀孕初期最好不要吃螃蟹,桂圆,山楂,薏米等食物,容易导致先兆流产的发生。孕早期饮食宜清淡易消化,多吃高蛋白高维生素食物,如牛奶,蛋类,鱼类,禽肉类等,多吃新鲜蔬菜和水果,避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。
怀孕初期可以进行慢走,晚餐后可以进行散步,可以缓解肌肉的压力,从而保持心情愉悦,对于怀孕初期是非常有好处的。另外也可以进行瑜伽或者是游泳。缓慢的运动可以调理身体。
怀孕初期的时候在吃海鲜的时候,可以吃一些鱼类,海鲜食物的营养价值特别丰富的,并且大多数海鲜食物中都含有锌物质,这种物质对人体健康有很多的好处,同时还可以促进宝宝的身体发育,而避免吃一些甲鱼,螃蟹之类的,过于寒凉的海鲜类食物。
孕妇初期是可以吃鱼虾的,鱼很有很丰富的蛋白质,在怀孕期间多吃鱼,对孩子的大脑发育有很好的帮助,孕期饮食要清淡,避免吃油腻辛辣刺激性食物,多吃骨头汤,鱼头汤,配合蔬菜水果营养更好,定期参加孕检就行。