锻炼应该选择一个合适自己的能坚持下去的锻炼方式,比如跑步,血尿酸增高常见于一些高脂血症病人,体型肥胖的病人,这和饮食习惯分不开,平时需要低嘌呤的食物,避免使用海鲜,豆制品,啤酒等一些高嘌呤食物。每天的饮水量达3000毫升以上,同时予以降血脂的药物和降尿酸的药物。
高血压高血脂高尿酸高血糖可以吃粉条。平常饮食要求是清淡为主,不要吃高盐的食物,容易加重糖尿病。不要吃油腻大荤的食物,如动物内脏、肥肉等。不要喝啤酒,会加重尿酸增加。少吃多餐,控制饮食量,多饮水。
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食,多吃绿色的蔬菜和水果,不要吃动物的内脏,像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品,要戒烟戒酒,不吃辛辣、刺激的食物,比如浓茶、酒精。另外,也不要吃甜食以及零食,要做好定期的运动。
高血压和高血脂的患者,在日常的饮食当中,要以清淡易消化的为主,以及低盐低脂饮食的原则。患者不需要特殊的制定食谱,特殊的制定食谱可能会导致患者营养缺乏,出现营养不良的症状。在日常的生活里可以多吃一些芹菜,香菜以及海带,可以起到降压降脂的功效。
病人目前的检查主要显示高血压伴高脂血症。完全治好的可能性不是太高,但是有必要在医生的指导下长期服药。把血压可以控制在标准范围内,血脂可以控制在正常范围内。目前,仍然需要更多的活动、锻炼、睡眠和休息。
人们常说“三高”是指高血压、高脂血症、高血糖。血压升高,血脂升高,尿酸升高,治疗首先需要饮食控制,注意低盐低脂肪饮食,少吃高嘌呤食物,戒烟戒酒,多喝水,使每日尿量超过2000毫升,适度增加运动量,如有不良反应,应及时补充。