腰椎横骨骨折后应半年以上再进行体力活。在一个半月以后，可以慢慢的下床活动，但是腰部一定要用护腰的肢具。还是要以卧床为主，然后慢慢的进行训练。三个月后复查x光片，然后再考虑是否下床活动。重体力活应该半年以上再干。
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗。
骨折不治疗，容易导致造成变形、失去知觉、伤残，建议患者及时去医院检查。
外伤骨折不及时处理，会造成骨折部位长时间肿胀、疼痛，很容易发生脱位，造成变形。当骨折的部位发生了明显的脱臼，会对周边的神经造成压力或者是破坏，从而引起四肢远端的肌肉强度降低，从而失去知觉，从而造成以后的伤残。患者应该加强关节保暖，避免关节过度活动，在季节性变化时，要及时添加衣物。
肋骨断裂会造成肋骨断裂的痛苦，特别是在深呼吸、大喘息、旋转胸廓的过程中，这种情况会更加严重，甚至会造成胸闷等。同时还会感受到骨头断裂的地方和骨头之间的摩擦。由于肋骨在胸腔，与腰间仍有一定的间隔，因此，肋骨断裂并不会影响到腰疼。建议腰肋骨骨折的患者及时前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
骨折后饮食可吃鱼。
骨折是一种很常见的疾病，一旦出现骨折，需要立即去医院检查，检查骨折的严重程度，并采取适当的治疗方法，以促进骨折的愈合，一旦出现骨折，经过有效的治疗，就会进入一个很长的恢复期，在骨折的恢复过程中，病人可以完全食用鱼类，这一点并不是很大的禁忌，因为鱼类中富含的钙质，有利于骨折的愈合。如果出现骨折，要避免食用辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，避免吸烟、饮酒。