青少年出现白头发是因为压力过大导致的，也有少数可能是因为长时间作息不规律引起，也可能是有些气血不足，可以到医院检查一下。治疗上也可以适当服用一些养血养发的中成药，饮食方面要注意营养，保持良好的心态和愉悦的心情。
引起白发的原因很多，如营养缺乏，即缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，生活不规律，精神压力，遗传以及某些疾病引起。养成良好的生活习惯，饮食清淡富营养，多元化！多吃新鲜蔬菜和水果，特别是含锌、维生素A、维生素B族的食物，以及坚果，黑色的食物，如动物肝脏、蕃茄、菠菜、黑芝麻、黑豆等，忌辛辣刺激食物。
头发变白说明身体出现问题，可能是身体气血不足引起的，需要尽快的补充气血，可以先通过食疗的办法改善，让营养补到头发上来，并不能说明是身体缺什么原因导致出现的建议，主要是保证良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠就可以的。
如果是年轻人出现了白头发的情况，要考虑精神压力过大或者是经常熬夜、疲劳等因素而引起的症状。需要平时注意调理，需要注意缓解自己的心理压力，可以经常听舒缓的音乐，多参加户外活动，还要注意规律作息。
这是因为头皮部位的黑素细胞生成的黑色素在逐渐的减少，从而引起头发变白的现象。在白发比较严重的情况下，去医院做个正规头皮的检测，可以及时的对症治疗。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成。
肝血受损，由于目前的生活工作节奏的加快，熬夜成为年轻人一个非常普遍的现象，晚上11点到凌晨1点，为肝经的循行时间，这时肝脏需要休养，如果超过晚上11点还没有睡觉就会耗伤肝血，导致肝血不足，长此以往，血不足则不能养发，就会出现白发或者是脱发。
