肌肉拉伤吃独一味胶囊、虎力散、金骨莲、三七片等药好,可以起到活血化瘀、活络消肿的作用,对于肌肉拉伤,最常见的治疗方式就是肢体制动,可以采用支架或石膏外固定,这样才能彻底的恢复肌肉。如果是剧烈的疼痛,可以使用镇痛药物,比如塞来昔布、布洛芬等。如果患者肌肉拉伤部位肿胀严重,可以使用迈之灵片,促进静脉回流。
右侧肌肉拉伤主要表现为:
1.右侧腰部剧烈疼痛,这种疼痛会导致患者无法坐直或站不稳,腰部疼痛需佩戴腰部护具进行固定保护。
2.腰部活动受限,导致右腰肌肉拉伤后的弯曲和挺腰、腰部的侧屈都会明显的降低。腰部的任何运动都会导致腰痛的加重。
3.腰部肌肉拉伤后,肌肉会出现反射性的痉挛紧张,从而导致脊柱向右弯曲。
腰部肌肉拉伤应该保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
腰部肌肉拉伤以后,可以通过综合处理措施,以达到快速恢复的目的。在腰部肌肉拉伤以后,应该立即进行卧床休息,这样可以促进肌肉拉伤处疼痛的减轻,从而也可以避免拉伤肌肉处再次损伤加重;3周之后在下床活动时,则一般可以采取佩戴腰部支具,或者腰部的辅助治疗措施进行对症治疗。
没干活腰肌肉拉伤的原因可能有动作幅度过大、负重、不良姿势等,具体分析如下:
1.动作幅度过大:如果患者在进行伸懒腰、打羽毛球等运作时,动作幅度过大用力后也会出现肌肉拉伤。
2.负重:如果患者突然躯干前倾,导致腰肌突然负重,超出本身的负荷,可能会导致至肌肉拉伤。
3.不良姿势:如果存在不良坐姿、走姿等习惯,长此以往可能会造成局部肌肉不均衡,容易在走路、运动甚至咳嗽时拉伤肌肉,造成没干活腰肌肉拉伤的现象。
肌肉拉伤,可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如三七,田七。还有就是吃一些高蛋白的食物,比如鱼汤,牛奶,瘦肉粥等。饮食调整只是起到辅助的作用,肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主,局部可以配合一些药物外用比如云南白药。