肾虚和肾亏是相同的疾病,一般有肾阴虚,肾阳虚,症状是不同的,可以出现腰膝酸软,头晕耳鸣,失眠多梦,阳痿早泄,身体无力,精神萎靡,大便稀薄,怕冷或发热等症状。可以到医院中医科检查一下。
肾虚的程度比较轻微,以及人体的恢复能力比较强,恢复的时间就会比较短,半个月或者是一个月可以达到恢复。如果肾虚比较严重,以及人本身的恢复能力比较差,是说体质比较差的话,恢复的时间就会比较长,可能要1—3个月甚至是半年。
肾虚主要是肾精不足引起的,而肾亏不仅肾精不足还存在肾功能受损,较肾虚更加严重一点。所以肾亏包含肾虚比肾虚更为严重。肾虚和肾亏在根本上没有区别,而在症状上,肾亏比肾虚更加的严重。当身体出现肾虚时,一定要及时进行调理和治疗,否则会慢慢发展为肾亏,所以平时避免手淫,不要抽烟喝酒。
男性腰酸的原因是非常多的,比较常见的是肾虚,也有腰肌劳损,腰椎间盘突出等疾病引起的,肾虚是指肾精不足,无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会使人的免疫力下降,应该补肾精。
肾虚可以多吃黑色的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等,所有这些都有助于减少肾虚。每天早晨,你都可以喝一碗红枣和糯米粥,这对肾虚有一定的润湿作用。通常要注意生活的规律,保证充足的睡眠,避免熬夜。