第一，对于自己来说要是出现了更年期综合症比较严重，确实是应该要通过一定的药物改善措施来避免更年期综合症给自己和家人带来负面影响，第二，要是自己的更年期综合症不是太严重，那么注意好自己的饮食上的保养就好了，饮食上可以吃一些具有宁心安神，补脾润燥功效的食物。
对于更年期综合症的女性，主要的治疗目标就是能够缓解潮热盗汗，以及头痛失眠耳鸣等自主神经症状。首先就需要对更年期综合症的女性进行心理疏导，要让其以乐观的心态来适应更年期。失眠严重的情况下可以服用调理睡眠的药物。同时还可以服用谷维素来调节自主神经功能，还要服用药物，来缓解潮热盗汗的表现。
更年期的时候潮热多汗，这就是因为雌激素低而引起的症状，患者可以口服替勃龙或者利维爱改善绝经后雌激素低的这些症状。应该注意合理的休息，建议多运动一下比较好，应注意合理的休息，按时睡眠，调养心情，可以用佛手汤，逍遥散等。
治疗更年期综合症最有效的方法是中药调理。如果没有服用过中成药，也可以先服用一周看看，如果有效果就可以继续服用，如果效果不明显就去中医院找个经验丰富的中医妇科医生开点中药汤剂调理一下。
更年期综合症是体内雌激素水平下降，引起的一系列症状，主要表现为潮热，潮红及出汗。症状因人而异，会出现记忆力减退，烦躁，易激动，抑郁，注意力不集中，月经异常，骨质疏松等症状。
更年期出现乳房疼痛是因为更年期妇女体内内分泌激素的紊乱，从而导致体内的雌激素、孕激素以及泌乳素失去平衡，刺激乳腺及乳腺导管出现的乳腺囊性增生症状，而表现为乳房的疼痛不适。
