因为腿抽筋并不单纯的是因为缺钙所引起,如果是缺钙引起的腿抽筋,吃钙片可以改善症状,但是如果并不是因为缺钙所引起的,吃了也还是会抽筋。避免肌肉受到寒冷的刺激,注意保暖。
怀孕吃钙片腿还抽筋要改善个人饮食结构,同时还应注意做好保暖措施。
在怀孕期间服用钙片腿仍然有抽筋的情况,需要注意合理饮食,增加营养,可以多吃一些含钙的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,然后要多晒太阳,有助于钙的吸收。对于经常出现腿抽筋也有可能是着凉所引起的,要注意做好保暖措施,避免受凉,可以每天用温热水泡脚。
在怀孕期间要注意多休息,尽量不要做剧烈运动。
空心菜属于寒凉性蔬菜,但身体虚弱、体温不足、脾胃虚弱的人不宜多食。吃过以后退会抽筋也有可能,因为腿正面有一条大的经脉通过,就是胃经,当吃过寒凉的通心菜以后,胃经受寒,可能就会造成抽筋的现象了。
怀孕期间腿抽筋儿,跟过度劳累,寒冷,缺钙,都有跟他很大的关系。在孕期要注意休息适当的活动,合理膳食,均衡营养,多吃鸡蛋瘦肉,孤独的虾皮等含钙高的食物,在孕中期要适量的补钙,补钙后要多晒太阳,促进钙的吸收。孕期缺钙对胎儿的生长发育是有影响的。
有缺乏微量元素的情况,如缺钙,缺锌,与机体吸收不好或者摄入量不足有关,腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关,平时要注意休息,不要熬夜,饮食要注意营养均衡,不要偏食,多吃含钙食物,如虾皮,芝麻酱,钙片品种很多如碳酸钙d3,葡萄糖酸钙。