在备孕期间过度紧张，是会导致不孕的情况出现的，备孕期间如果是精神紧张，压力过大了，那么可能会影响到受精卵的形成或者是着床的，需要注意调节的。因此，应该在怀孕准备期间保持良好的心态，不要过分强调得失，给自己足够的时间尝试怀孕，多吃新鲜水果和蔬菜，并适当地做一些运动。
需要做的检查主要包括：了解卵巢是否能够正常排卵：主要通过排卵试纸条或者是超声检查检测卵巢的排卵功能；了解输卵管的功能是否正常：可以做输卵管造影或者是输卵管通液术检查；观察子宫发育是否正常，是否适合受精卵着床发育：主要是通过做超声检查，观察子宫的大小、形态是否正常，有无子宫肌瘤、子宫内膜移位症等异常病变，子宫内膜的厚薄是否适合受精卵着床。
备孕三个月没有怀孕不算不孕不育，这属于一种正常的情况。
不孕会受很多因素的影响，比如女性子宫、卵子问题，男性精子问题，如果一直备孕不成功，建议去医院做专门的检查，明确病因，对症治疗。
建议在备孕期间一定要保持平和的心态，可以多吃一些绿色的蔬菜，可以做一些户外的运动，加强自身的免疫功能，男方不要抽烟、喝酒，女方可以吃一些叶酸片，能够很好的防止胎儿的畸形。
备孕的时间比较短，可以用排卵试纸检查一下排卵时间，安排同房，看看是否可以正常成功受孕，如果超过一年没怀孕，可以检查一下双方的身体，男方检查一下精子质量，女方检查一下输卵管功能和排卵功能。
正常的女性一个月来一次月经也就排一次卵，如果在排卵期没有同房其他时间同房次数在多也不会怀孕的，所以没怀孕是很正常的。建议放松心情，避免熬夜，减轻压力选择排卵期同房，同房结束以后垫高臀部，避免精液外流。平时注意锻炼身体，增强身体抵抗力，保持外阴清洁卫生，避免妇科炎症等是有利于受孕的。