儿童便秘主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。要注意补充水分,可以起到润肠通便的作用。可以适当服用药物治疗便秘。
多喝水可能改善,由于体液大量的流失,水分的补充非常重要,如果水分缺少,大便会变得干燥难以拉出,平时还需要注意饮食合理化,多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色粗纤维食物,可以适当的多吃一些香蕉或者苹果,能有效的缓解大便干燥。
如果宝宝的胃肠道不太好、消化能力比较差,可以选择添加了可改善胃肠道功能的成分的奶粉。例如含有益生元组合、膳食纤维等能够构建健康肠道,a-乳清蛋白含量较高,容易消化吸收的奶粉。
平时注意饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃点粗纤维的食物,少吃油腻辛辣的食物,饭后适当的运动,保持大便通畅。可以用热毛巾热敷腹部,顺时针按摩作息规律,保证充足的睡眠,慢慢就恢复好了。
肠胃功能不佳所致便秘,患者应适当调整生活饮食习惯,搭配改善便秘的药物以建立规律排便习惯,有助于提升个人生活质量。
如果平时肠胃功能不好,应注意饮食调整,不要吃过于油腻、辛辣或生冷的食物,以免造成肠粘膜受损,进一步影响胃肠消化吸收能力。便秘期间宜多饮水,多吃些纤维素丰富的食物,比如西蓝花、油麦菜、芹菜、竹笋等,能够调节胃肠动力。同时,保持良好的心情,日常避免情绪剧烈波动,也有利于植物神经功能的正常维持,避免便秘进一步加重。
如果生活、饮食习惯改变后便秘仍难以缓解,可考虑选用成分温和不刺激的中成药调理,如四磨汤口服液,有助于恢复胃肠气机,促进胃肠消化液分泌,不易造成苦寒伤脾胃之弊,整体安全性及有效性都较好。
5岁宝宝肠胃不好经常便秘可以多吃些蔬菜水果类的食物,要少吃多餐,适当用一些健胃消食的保健品有助于肠胃的恢复,少用健脾胃的药,健脾胃药中大多含燥性的药,会加重便秘。