瘦大腿和臀部的肉，可以选择吸脂的方法。这能够吸取出多余的脂肪，是一种局部减肥的方法，主要都是通过吸取的腿部和臀部上的肉，达到减肥的效果就行，臀部和大腿细致的时候一定要注意保持局部的清洁卫生，防止发生感染，还有就是一定要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度的劳累，防止反弹。饮食上也要以清淡为主，禁忌辛辣刺激油腻性的食物。建议:进行局部抽脂也可以起到瘦身的效果，或者选择适当的运动，运动属于一种比较常见的减肥方式，运动时脂肪会跟着燃烧。
一般情况下，想瘦大腿和屁股上的肉可以考虑做吸脂手术。
做吸脂手术起到的作用会比较明显，做吸脂手术，瘦腿瘦臀起到的作用是比较明显的，而且不会有太大的副作用，是美容整形机构比较常用的方法，技术也比较成熟。术后存在一定的反弹概率，在恢复期间一定要严格的控制饮食，远离高脂肪高热量的食物，这样可以降低反弹的风险，在术后恢复期间也要穿塑身衣，塑形塑身衣需要长时间穿，一般需要穿2-3个月。
建议恢复期间一定要保证不被太阳暴晒，避免色素沉着，导致肤色不好看。
瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。
1、多运动：避免久坐，多做运动，可以帮助燃烧脂肪，减轻体重，达到瘦大腿和臀部的作用。
2、局部按摩、针灸：可以帮助人体内的血液循环，帮助体内的毒素排出，从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格，不能吃太多的东西，要多喝水。
大腿和臀部的脂肪一般可以通过增加运动锻炼的方式进行减肥，也能够通过抽脂的方式进行减肥。如果经常的坐着不活动，就会导致身体的代谢能力变差，让脂肪堆积在大腿部和臀部，通常可以进行有规律的运动和锻炼，保持饮食合理，不要吃过于辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于减掉大腿和臀部的脂肪。如果病情严重也能够进行抽脂减肥。在减脂肪的过程中应注意作息规律，不要经常熬夜，避免在摄入过多的脂肪。
减大腿和臀部脂肪的方法一般是比较多的，通常可以选择吸脂的方式。大腿和臀部的脂肪比较多，一般是由于饮食不当导致的，也有可能是长时间坐着引发的，可以选择吸脂的方式进行改善，通常是将腿部以及大腿多余的脂肪进行抽出，能够起到瘦大腿以及瘦臀部脂肪的作用。但是在抽脂的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多。在日常生活中也要注意加强体育锻炼，有助于增强体质，而且可以促进体内的脂肪燃烧。
男性减大腿和臀部的脂肪可以通过抽脂吸脂的方式进行治疗，也可以通过减肥。抽脂和吸脂的方法比较快捷，快速达到减肥的效果，主要是利用先进的仪器，通过复压的方式把身体中多余的脂肪，抽出体外达到瘦身的作用，立竿见影。是一种比较先进的减肥方法，在生活中也可以参加体育锻炼，燃烧身体中的脂肪，不会出现反弹，也不会有副作用。在生活中避免长时间久坐，还要控制一些，高胆固醇和油腻的食物摄入。
