怎么才不口臭
每天早上起来嘴巴里又苦又臭吃些容易消化的食物，另外就是注意有没有牙龈问题，牙齿问题要注意做好清洁，不要吃辛辣刺激食物，做好饭后漱口，饮食多吃高蛋白食物，注意休息避免劳累。
晨起口苦口臭是肝火胃火。肝主疏泄，能够调节全身的气机，脾胃正常升降功能也有赖于肝主疏泄功能的正常。肝五行属木，肝火旺，疏泄失常，气机不畅，容易克胃，导致胃气不降，郁而化火，导致口臭、消谷善饥等症状。
早上起来嘴巴里有口水主要是睡姿不当、肝胆湿热等原因导致的。
口水多是唾液腺受刺激后分泌旺盛引起的，一般需要尽量减少对唾液腺的刺激因素。早晨起床会有口水，这是因为睡眠姿势不当压到了唾液腺，也有可能是因为侧卧、仰卧睡导致的口腔中有口水，也有可能是因为体内的肝胆湿热所致。患者口腔中有唾液，可以调整睡眠姿势，如果是肝胆湿热引起的，可以在医生的建议下服用龙胆泻肝的药物。
口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症，口臭分为病理性和生理性两种类型。生理性口臭瘦是指使用了某些药物或洋葱大蒜等刺激性食物，抽烟或睡眠时唾液分泌量减少所致的，细菌大量分解食物残渣等，都可能引起短暂的口臭。健康人的口臭一般都是由于口腔的不良习惯和口腔卫生造成的，舌背菌斑增多所引起。
每天早上都出现口苦的情况，考虑有两种原因：一种有胃炎；另外一种有胆囊炎。目前在临床上这两种原因是常见的，胃部疾病主要是由胃炎和糜烂性胃炎、反流性食管炎等。而胆囊方面的疾病，主要是由急性的胆囊炎或者是胆囊结石导致，病人在进食油腻食物之后，会明显出现口苦以及消化不良的情况，建议可以考虑给予消炎以及利胆治疗。
口腔黏膜本身就是处于潮湿当中的，唾液分泌是很正常的一种现象，分泌唾液多说明唾液腺体比较发达，并不是疾病的一种，而且唾液的分泌具有杀菌的作用，反而是分泌少会产生危害。
