明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：
1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。
2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。
3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。
经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
这一问题因人而异有些人生来睡觉就比较轻.但一些辅助方法或许能有所改善:
1.适当服用复合维生素B。（睡前一片即可）
2.睡前喝5毫升干红葡萄酒。（既改善睡眠、减轻精神压力、平降血压软化血管之功效。）
3.晚饭后2小时吃一个香蕉，香蕉富含钾，能改善心情，使人心情舒畅。
4.睡前半小时喝袋牛奶（一定要在刷牙前）。
以上方法因人而异，但总应有适合你的一种或几种方法，当然适当的体育锻炼也是必要的。试试看。
问题分析：您好，中医讲睡眠是阳入阴，睡觉做梦是阳气的浮动导致的，这样是得不到充分的休息的
意见建议：您好，您可以找中医吃点中药调理一下，饮食清淡，多喝水，晚上坚持泡脚，这样可以让大脑皮层放松，有助于缓解睡眠，适当的运动，心情放松。
指导意见：因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味 子糖浆 。
指导意见：您好！根据您说的情况来看，应该和体质虚弱和压力大的原因有关系。首先在要调节好心态。对于这种情况在黑夜睡觉的时候不要给自己心里暗示。不要看影响让自几害怕的影视。多看一些正能量的东西。建议找一位好中医喝中药调理一段时间。
