促进消化肠胃蠕动，病人可适当地进行餐后锻炼，如散步和慢跑等，可以取得较好的效果。
患者也可以进行按摩腹部，以顺时针的力量适度按摩约半小时。还可每天早晨饮一杯蜂蜜水，蜂蜜水既能加速新陈代谢、刺激胃肠蠕动，又能润肠通便。除此之外，在医生指导下合理补充益生菌能达到促消化效果，病人可餐后喝酸奶或遵医嘱吃乳酸菌素片。
一般情况下，肠胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。具体内容如下：
肠胃不消化的人尽量不要食用不易消化的食品，以免引起胃肠的不适，从而对身体产生一定的负面作用。小米粥能够健脾益胃，易于消化吸收，同时还能为人体提供各种微量元素。南瓜粥是一种比较好消化的食品，青菜粥是由多种蔬菜做成的，可以帮助肠胃的蠕动和蠕动。
保持休息环境清洁、安静、舒适，有助于维持轻松、愉悦的心情；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。
一般情况下，胃肠消化不良是由于各种原因引起的。会出现恶心、腹胀气、呕吐、腹痛、腹泻、烧心、便秘、嗳气、饱胀感、食欲不振、反酸等。一般的病人都会有腹部胀气的症状，这和饮食的不规律、饮食无规律、饮食无规律、自身脾胃虚弱等都会导致肠胃的消化能力下降。可以通过口服助消化的药来改善，如果有不适症状，患者需要及时就医。
通常来说，肠胃憋涨、不消化可以通过使用药物、适当锻炼、物理治疗等方法进行处理。
如果存在肠胃憋涨、不消化的症状，通常可以口服枳实导滞丸、保和丸、木香顺气丸等消食导滞、和胃理气的药物，有助于理气消积，缓解胃肠胀气、消化不良。同时建议锻炼身体。可以进行伸展活动，伸展左右两侧的筋脉，帮助消化和吸收。或者通过针灸疗法进行治疗。
肠胃不好消化不良可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
肠胃不好消化不良的患者，可以在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利、马来酸曲美布丁、整肠生、多酶片等药物进行治疗，改善相关症状，用药时长大概在1-2周；餐后散步或按摩腹部也有助于缓解症状，患者可根据自身情况使用。日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅。
肠胃消化不好可以采取以下办法调理。
有胃疾病的人要注意饮食上的调理，避免食用太凉、太热、太硬、太辛辣、太粘稠的食品，同时也要避免过量进食，避免饮酒。适当的膳食，多吃些水果，如：多吃些水果，既能止泻药，还能促进肠道的消化。蕃茄富含帮助消化的蕃茄碱。用药要注意个人的身体状况，要有针对性的用药。要有一个好的心态，要注重心理健康，要有一个好的心态，要有一个好的心态。