脚踝出现浮肿,可能是因为痛风,也可能是因为静脉回流障碍,比如静脉血栓形成或者静脉曲张等问题。注意个人的习惯,尽量不要喝啤酒,吃海鲜、动物内脏以及豆制品。如果考虑是静脉回流障碍,比如血栓,可以完善下肢血管的彩超检查,确定病情以后需要卧床休息,适当抬高肢体。另外,给予活血化瘀的药物,比如血栓通等治疗,有助于减轻局部浮肿。
脚踝出现肿痛,如果是因为外伤或者是扭伤引起来的,应该挂骨科。通过医生查体,结合临床拍片检查,如果是有骨折,按骨折进行处置。如果是肌肉拉伤,引起的肿痛,一般会给予理疗,配合局部敷药等办法进行治疗。
调整生活习惯,保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯,每天都应摄取优质的蛋白质,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。
可能是长久站立造成的,双下肢的血液循环不好。但是如果持续水肿,不排除是心衰造成的水肿。心衰患者的血液回流减少,静脉血管内压力偏高,组织液渗出容易,吸收困难,从而导致过多的液体不得不滞留在组织间隙,造成水肿。
妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。外还要注意饮食问题,每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。