神经性的疼痛情况下，要注意保持充足睡眠，生活规律，压力过大，身体劳累导致的情况，疼痛严重。但是如果说疼痛严重或者是改善不明显，那么可以到医院去做一个核磁共振的，看一下是否有别的原因导致的。
头一跳一跳的疼大多数考虑是一种神经痛，神经痛包括三叉神经痛、枕大神经痛和颞神经痛。三叉神经痛一般疼痛的部位为位于患侧额部、眶部，颞神经痛一般部位为颜面部或者耳部，枕大行动一般头痛的位置为后脑勺部。
应该是血管性偏头痛来的，容易造成一跳跳疼痛的不适，多是血循环不良引起血管的痉挛导致的，吃药不管用，症状不轻。需要调整用药，用点止痛的、改善脑循环的、缓解脑血管痉挛的药物。
痛如果厉害，还是到正规大医院好好检查一下，拍个头颅磁共振，看看是不是颅内器质性病变引起的问题。如果排除了颅内器质性病变，那就要考虑是血管性或者功能性问题，比如偏头痛引起，可能就表现为一跳一跳的，那就要注意调节好工作生活的节奏，作息要规律，不要给自己太大的精神压力，同时保证睡眠质量。
应该是和偏头疼、神经性头疼有关系。可能是和睡眠不是很好有关，要注意保证睡眠的时间和睡眠的质量，保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，可以用点营养神经的药物和缓解疼痛的药物。如果疼痛没有明显的好转，也可以去医院就诊。
头一跳一跳的痛是神经性头痛，紧张性头痛、功能性头痛，血管神经性头痛，由精神紧张、生气引起，近期注意戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不能吃刺激性食物，注意休息。