可以通过测基础体温，每天早上一醒来，在舌头底下放一个体温计，通过测身体在基础状态下的体温，每天测，就会形成一条体温曲线，在这条曲线会分为高温向和低温向，高温向就是排卵以后出现的，所以在高低温向交界的时候，这个时候是排卵期。
病因可能是器质性病变或者是功能失常。在治疗上：需要针对病因治疗，对于病理原因，需要针对具体的病因进行相应治疗。止血与纠正贫血。由于经期过长、经量多而造成的，除一般的止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血，给予口服合适药物或输液治疗。调整周期，可以采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可以用中药治疗。不孕，如果是下丘脑-垂体-卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，也是月经失调的病理性基础，也是不孕的原因之一。因此，根据病人的情况选择不同的治疗，改善卵巢功能，或代替垂体及下丘脑的部分功能。
月经不规律，在临床上很难算排卵期的时间，可以做B超或者体温检测。
B超主要是直接监测卵泡的生长发育以及排卵的情况。排卵期温度适当高于平时，也可以通过基础体温的监测，了解是否有排卵的情况。在临床上，假如月经是三十五天或四十天一次的情况下，可以在月经的第十四天，通过B超来监测排卵。月经周期只有二十五天左右的情况下，可以在月经的第八天或第九天开始监测排卵。
建议根据自己的月经期和喜好选择合适的检测方法，确定排卵，当卵泡达到优势之后，可以选择同房，会提高怀孕的几率。
月经不规律不容易怀孕：
由于月经不规律会影响排卵期，更有可能是不孕症症状传出的数据信号。月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短少于21天，稀发月经几月来一次，月经淋漓不尽，经量过多等。
建议患者积极进行治疗，避免对身体造成伤害。
月经不规律需要检查性激素六项，以及检查白带常规、妇科彩超、阴道超声、宫腔镜或腹腔镜等。
因为引起女性月经不调的因素有很多，比如卵巢功能异常，激素水平紊乱，或者患有阴道炎、子宫内膜异位症、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、宫颈癌或卵巢癌等妇科疾病，都是可能会引起女性生理期间的月经不调。这时就需要患者前往医院进行进一步的检查，以便确定病因。