快速消肿止痛，尽快好起来
脚踝关节扭伤要及时用冰敷。这样可以减少毛细血管扩张的出血，缓解局部的肿胀，同时要及时到医院做进一步的检查。
如果是单纯的脚踝扭伤，24小时后可以进行热敷，促进血管的循环，缓解肿胀。要注意多休息，少下床。饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄，多吃一些新鲜的鱼类，优质蛋白质饮食，牛肉，羊肉等。
快速消肿止痛可以去药店买消肿止痛的喷雾，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，放松心情，规律睡眠，尽量不要熬夜，适量做一些户外活动，有情况要及时去医院处理。
通常情况下，脸肿了的患者可以通过注意日常护理和使用药物来快速消肿止痛。具体情况分析如下：
起脸肿的原因在临床中是非常多，最为常见的原因是外伤、过敏等。外伤导致脸肿了的患者早期需要积极的进行冷敷，伤后48小时以后需要积极的局部进行热敷。过敏导致脸肿了的患者可以按照医嘱使用炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏、复方樟脑乳膏等药物进行治疗，一般能有效地缓解症状。
脚扭伤了之后，首先一定要停止立即进行的动作，然后到医院去完善检查，明确有没有骨折以及骨折错位程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗，保守治疗需要进行石膏固定至少3到4周的时间，抬高患肢避免过度下垂，避免行走。
脚趾被重物砸伤后，24小时内需要进行冰敷，能有效的减轻出血。在冰敷之后，再遵医嘱服用消炎类的药物医治。如果症状一直没有缓解，不排除是骨折，需要及时去医院骨科就诊。
外痔的肉球在急性期会表现为明显的肿胀，甚至疼痛，快速消肿的办法可以选择应用高渗盐水进行坐浴，能起到明显萎缩痔核的作用。也可以应用痔疮剂外涂，都有一定的消肿止痛的作用。外痔的发生原因主要是由于不合理的饮食结构导致的，对于反复发作的外痔。
