就要注意头部的清洁，用温水将头发湿透然后用硫磺皂清洗头部，可减少头部油脂的分泌，并且有杀菌的作用。尽量远离手机，电脑，减少对皮肤的辐射，可以起到控油的作用，从而减少脱发的症状。
一直头油、脱发很严重的情况，可以依据中医理论体系使用中成药物进行调理。脱发人群不仅要注意药物治疗，在日常生活中也要养成良好的习惯来改善头油、脱发症状。具体建议如下：
1、中成药物调理：中医认为头油脱发严重主要是因血热风盛和肝肾不足所引起，其症状表现为毛发干燥、油腻、呈稀疏状脱落、头皮瘙痒等。可以通过“由内而外，调养防治”的辨证体系，选择具有养血祛风、益肾填精功效的敬修堂养血生发胶囊来进行调理，其含制何首乌、熟地黄、当归等药物，可以滋补肝肾、祛除风热，使外在毛发得到濡养，可有效改善血虚风盛、肾精不足的症状，对头油脱发也有一定的防治效果。
2、调整不良饮食习惯：当患者出现头油、脱发可能与长期饮食不当有关，可以在平时适当调整饮食习惯，避免食用高油、高糖、辛辣的食物。此外，还需注意适量蛋白质摄入，可适量食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等富含植物蛋白和动物蛋白的食品，健康饮食才能有效地提高身体健康水平，从而加强头发的营养，有效改善脱发的状态。
问题分析：您好，根据你目前所描述的，如果从产后开始脱发这种情况也是比较常见的，主要还是产后身体虚弱的原因导致的。
指导建议：这种情况您尽量多吃一些有营养的食物，增强身体免疫力，多吃一些黑色食品，多吃黑豆黑芝麻之类的。
通常患者整体稀疏，多见于休止期脱发。
毛发的发育过程可分成生长期、退行期和休止期三个阶段，在正常毛发中，90%~95%的毛发处于生长期，5%~10%处于休眠期，个别毛发处于退行期，当生理时钟确定生长期的终点，退行期/休止期的时候，这种现象十分复杂。一些新陈代谢状况，如怀孕、营养不良、压力等，会影响毛发的生物钟，使毛发出现异常，并进入休止期。
脱发头顶稀疏，可以使用补肾气的药物进行治疗，也可以酌情的选用中药的食材来进行调理，例如可以用枸杞子、何首乌泡水喝，如果脱发比较严重，也可以用何首乌煎煮以后洗头，能够起到局部给药的功效。
女性发缝稀疏的脱发有救，一般是利用植发手术的方法改善。植发手术的时候可以选择自身比较健康的毛囊组织，经过精细的加工和分离，然后移植到局部，可以使头发快速的生长增加整体的美观。手术也可能会导致局部手段创伤，如果有头部感染或者是头部炎症的情况下，尽量不要操作，可以到医院的皮肤科系统性检查诊断。平常要减轻心理和工作的负担，防止精神压力比较大，从而会导致出现有脱发的不良症状。
