男人一般通过阴茎增粗手术的方法可以变粗变长，同时也要增加运动锻炼。男人阴茎短小多数是由于先天性发育缺陷所导致的，也可能是家族性遗传的因素，通常可以选择阴茎增粗手术的方法进行改善。阴茎增粗手术是通过抽取自身一部分的脂肪注入于阴茎内，达到时阴茎变粗变长的目的，同时还能够提高夫妻间的性生活质量。术后需要服用抗生素药物，预防感染，而且要保持阴茎部位的干净和卫生。
男人变粗变长需要多吃优质蛋白质食物进行调理，或者是通过手术的方式进行改善。阴茎的长短一般和体内的激素含量以及营养有关，在青春发育期需要给予高纤维以及高蛋白食物的数量，从而促使自身的阴茎生长，而当患者的阴茎出现短小现象时，则需要到医院进行阴茎增粗术进行改善，手术需要将自己的脂肪抽取之后，然后注入到阴茎部位进行改善。手术后需要注意私密处的护理，短时间内不要进行性生活，避免出现感染。
可以接受手术治疗，单纯用药延长阴茎是不管用的，做阴茎延长术一次性可以延长阴茎3到6厘米左右，具体本人的情况决定，此手术术后没有任何不适症状，没有副作用的，最好选择当地正规医院进行此手术。
男人那里变粗变长的方法是做阴茎假体植入手术，但是手术的风险性相对来说是比较大的。男人的阴茎短小通常和遗传因素有很大的关系，还有可能是因为先天发育不良所引发的，如果并没有影响到性生活以及生育通常不需要进行特殊治疗，如果影响到了性生活，通常可以采取阴性假体植入的方法进行治疗。在手术的时候具有风险性，因此还需要选择比较正规的大型医院，另外手术后也要做护理工作。
男人想要变粗变长需要通过合理的体育锻炼，另外也可以去医院做手术治疗。在日常生活当中需要多做一些有氧的运动，比如上下楼梯或者是提肛运动，另外也可以通过跑步的方式来锻炼，这样能够促进全身的血液循环，同时还可以扩张海绵体，让阴茎变粗变长。但是对于阴茎严重短小的，需要通过阴茎延长手术来改善。在平时还需要做好相应的生活方面调理，要有规律的性生活，不可以过度的手淫，避免对性功能造成影响。
食物不能让阴茎变大，阴茎短小和自身体质、自身发育、遗传有关系，如果年龄超过20岁了，很难再发育了，可以根据病情采取阴茎延长术治疗，可以到正规医院外科检查治疗。平时注意饮食营养，适量多进行身体锻炼。如果性功能正常，不必采取手术治疗，防止出现后遗症。
