蹲下时发现小腿外侧靠近脚踝处鼓起小包，两只腿一模一...

问题分析：你好根据你的描述这种情况应该问题不大，你所说的小包应该是静脉窦。当下肢血压压力骤升时，导致出现这种情况。
指导建议：如果没有不舒服的症状表现，面积不大观察就可以了。

问题分析：这种情况可能是属于苔藓样湿疹，所以出现这样的现象，也不一定会有不舒服的感觉，不会对身体健康造成大的危害，也可以暂时不用特殊治疗的
指导建议：可以正常生活工作，注意观察一下，如果有加重的现象，那样的话再看医生进一步检查治疗就可以的

左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。

对于病人出现了踝关节外侧鼓包的情况，首先考虑踝关节部位的腱鞘囊肿，这种情况主要与踝关节内部的压力增高，从而就会导致内部的滑液受到挤压，就会在踝关节外侧关节囊的薄弱处突出，从而引起腱鞘囊肿的情况，这种情况多见于长时间的踝关节负重活动的人。

小腿外侧酸胀，往往是因为腰椎间盘突出压迫神经根，或者是软组织劳损以及下肢血流不畅所造成的。及时到当地医院查明原因，可以做相关的腰椎CT、肌电图以及B超检查。处理方法要抬高患肢，避免腿部过度下垂，这样可以促进腿部的血液循环，减轻局部的肿胀感。

分析为脚踝软组织挫伤，属于软组织挫伤的一种，常发生于跑圈。恢复所需时间视情况而定，短则一月多则半年。可以检查一下胫腓关节和骶骨的位置是否正常，同时看看足踝的稳定性和跑姿是否也存在问题。